学会释怀

        每天的日子总是太短暂，生命的时间太脆弱，一秒种就那么瞬间即逝，令我们无从感觉；面对生命，我们更感到生的可贵与美好；可是，不良的生活习惯和工作习惯却在日益侵蚀着我们的健康，竞争越来越激烈的现代社会也给我们带来了过多的精神压力，这种压力长期得不到释放，就成了困扰我们身心健康的无形杀手。健康就是一种正确的生活方式，瑜伽经论记载：合理的饮食、动静的结合、身心的平衡，这是一种生活的态度，就像和风细雨一样滋润我们的身心，赋予我们高质量的生活，它会让我们远离烦恼和疾病的困扰，在有限的生命中，感受着无限宽广的日子。       

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               有人说：“人生在世，短短几十年，能够健健康康，快快乐乐地活着，就是一种幸福，虽然平淡，却细水长流，清澈而宁静”……。是啊，在社会中，我们的生命是个独立的个体，它既是属于我们自己，又是属于整个宇宙的本身；在这人世间，这生命常常不单单属于我们自己，它还属于我们的父母、爱人、孩子和兄弟姐妹；生命的永远和生命的相关，总是生存与共；所以说，为了爱自己和自己爱着的家人的快乐，请珍惜自己的生命，多多地关爱自己的健康。                                                                                              

            

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               清晨起来，请打开窗户，让我们感受到一股清新的空气扑面而来，让我们双手合十，先深深的吸口气，吸进清新与凉爽的心情，还有快慰；继而，舒展你的身资，缓慢的呼出一夜的浑浊，还有你的梦境；让晨光洒在我们的脸上，感受到我们此刻的心境，在这呼吸之间开始一天的旅程。不要忘记此刻，打开心灵的窗户，或许就是摆脱昨日噩梦的纠缠，带着唯美的心情，迎接这一天开始新鲜的阳光，清明的流水荡涤在美好的心里，面对大自然超凡脱俗的音乐，展开洁净无暇的笑声，让它们在我们又一个今天的生命里安家落户。     

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                有时候，面对忙碌的生活与工作，让我们应该静下来，让自己在片刻的一段，只属于自我心灵的时间里，轻轻用自己的手揭下面具，瞬间的意念，伴随一呼一吸间的往来，让心灵的情感清风，缓缓吹走因为忙碌而沉积在我们内心深处的尘埃，留出一片净土，让亲人走进来，让朋友走进来，让那些曾经的梦想走进来，在心灵的客厅里坐一坐、聊一聊；我们的心灵里就会飞翔着真挚和关爱。这时候，你会深信，我们整个内心就像开满了花朵的庄园，这时候你会觉得，生活原来是那样美好；拂去心灵的尘埃，然后再走进匆匆忙忙的现实社会，你会觉得天空又变得蔚兰，空气也变得清新起来。       

                如果你不敢冒失败的风险，就永远得不到成功的机会；如果你不愿辛勤的耕耘，就永远感受不到收获的喜悦；如果你不愿为自己所犯的错误承担责任，就永远体会不到被原谅后的轻松；如果你克服不了对改变自己的恐惧，就永远感受不到发掘自身潜力所带来的愉悦；如果你不肯过河，就永远不知道彼岸有什么在等待着你。自制是一种最坚定的美德，有自制力才能抓住成功的机会。成功路上，最大的敌人是自己的无知，缺乏对自己情绪的控制，会把许多稍纵即逝的机会白白浪费。缺乏自制的人发怒时不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；而消沉时又会放纵自己、萎靡不振。所以一个人应首先战胜自己，才能适应各种环境，随时调整自己的心态、目标、信心才能处世不惊、遇事不慌、沉着应战，顺利到达胜利的彼岸。       

              美丽，不是指你拥有身体表面的什么东西，而是你拥有一种让自己美丽起来的心情，有了这种心情，人生才能获得真正的幸福。对于不同的人，世界就呈现不同的面貌，在精神贫乏者眼里，世界也是贫乏的，在世界丰美者的眼里，是世界各处的美丽。因此，如何聆听内在美丽的心声，是人生必学课程之一；当我们的心还随着别人动，身就听从了不同人的指引，就会把自己迷失在种种潮流中，而失去自我也就在情理之中了；倘若心装得太多与自己无关的垃圾，那么，我们的心中自然就进不去清风细雨，这就是许多人苦恼的源泉。我们都是平凡的人，如果我们能够静下来，安安稳稳的地把自己的生活一本一页地翻看，用心细细地品味其内涵，然后把唯美的刹那，冥想的心情，一字一句地作为我们生活的真实写照，那么你会觉得，生活处处的美丽。