每天跑步3km，核心是先完成200米，接下来再跑1km，剩下的2km一点都不难。把迷茫、焦虑、自我怀疑的时间都用于务实的做事情，因为这些负能量的做法只会让现状越来越槽糕。人的时间和精力有限，不能够在一些毫无意义的小事上面浪费时间，导致本该努力的时间却拿来了痛苦纠结。道理看起来都懂，说的头头是道，一直都是言语上的巨人，一旦到了实践层面却是不折不扣的侏儒.1.努力的过程中经常出现自我怀疑：信念不够坚定，目标感不强烈2.间歇性努力，持续性放弃：所以这一次我会把四大核心习惯不找任何借口的坚持下来。3.调整作息：做好时间安排，特别是晚上的时间，睡前不能够浪费大量的时间在刷屏和抱怨中。5.做事有计划：到了哪个时间，就做相应的事情。什么时间段应该跑步，什么时间段用于写作，什么时间段拿来阅读，这些都应该了然于胸，并且每日坚持。6.对时间更有敬畏感：不能够随意的浪费时间，特别是不要把时间用于无意义的刷屏上。要把有限的时间精力关注最重要的事情，过滤一些无聊且浪费时间的资讯。不要整天做个傻傻的吃瓜群众，被各种热搜牵着鼻子走，说实话，就算娱乐圈绝大部分的人都进去了，那也跟我没有半毛钱的关系。不能够再像以前那么天真了，停止幻想，不看YY爽文，清醒的知道天上不会掉馅饼下来，所有的幸福都需要通过自己的努力奋斗才能获得。28岁以前，我们可以没有规划，随波逐流，用大把的时间去迷茫，痛苦，可以没心没肺，随心所欲。如果已经组建家庭的话，那么属于家庭的压力就会扑面而来。成年人所有的压力其实只有一个字钱，钱真的能够给我们带来安全感。想办法搞到更多的钱，通过自己的正当手段搞到很多合法的钱，是一个人最大的能力。如果我们能够更加专注，在努力的过程当中坚定不移，少点怀疑，少点内耗，那我们最后取得的结果和当下的现状肯定会截然不同。有些弯路却一定要通过自己亲身经历以后才会醒悟，因为人只有在犯错以后才会认真反省，痛彻心扉以后才会幡然醒悟。很多时候我们是有机会的，但是我们没有认真的把握机会。当下我眼前就是一个很好的机会，但是我每一天花了很多时间去怀疑自己的能力。我希望我自己能够更加的淡定从容，而不是像现在这样子，工作状态一般，生活工作都没有非常出色。如果我们个人能力真的没有任何问题的话，那结果肯定也不会让你失望，所以很多事情都是因为我们自己没有做好才会有这么多的问题。不够自律，不够坚持，三分钟热度，没有分清楚主要矛盾和次要矛盾。想太多是没有用的，一定要行动，通过每一天务实的行动去改变自己。我当下所有的困境，只是因为我的行动量还不够。在一个正确方向上，我们要做的就是最短时间内采取最大量的行动，然后坚持不懈的做下去。在一个领域内扎根，每天从点滴小事开始，认认真真的做好每件小事情。养成更多的好习惯，那我们就会从一个普通的人慢慢变成一个对生活和工作都有高要求的人。与其徘徊不如坚信：坚定不移的相信，相信自己能够通过每一天务实的努力而不断的成长进步，变得更加优秀。每天晚上直面几个最本质最核心的问题：今天是否高效利用好时间？我回去宿舍之后，究竟有没有早点早睡？睡前是不是花了大量的时间去刷屏？为了第2天早上能够顺利完成跑步，阅读，写作，我需要做哪些准备？
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