停止无意义的刷屏行为

印象笔记可以记录生活，收藏有效信息。

知乎上面干货满满，用心实践也能够收益良多。

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努力上进的人会把手机变成一种自我成长的有效工具，颓废堕落的人会把手机当成一种逃避生活的百宝箱。

真正有意志力，能够做到自律自控的人，毕竟少之又少。更多的人把手机变成了一种娱乐工具，一有空就会拿出手机刷个不停，导致本职工作受到影响，状态得不到及时的调整，精力也没法有效集中。

微信朋友圈、快手抖音的小视频，各种各样的APP不断分散我们的时间和精力。手机简直成了我们的第二重要器官，一刻也离不开手机。上厕所要带手机，走路要看手机，开车也要看手机。

我经常在路上看到很多人一边看着电动车，一边打开手机在那里刷屏。每当看到这种现象我就会想:可怜之人必有可恨之处，这个世界上任何事情都会有因有果，种什么因就会得什么果。

大部分人每天都要花很多时间在娱乐软件上，每天刺激多巴胺，追求及时享乐。于是人会变得越来越没有耐心，甚至花5分钟的时间用心看完一篇文章都做不到。我们花很多的时间去刷屏，从早到晚，只要有空就会拿起手机刷个不停，但是并没有从中得到多少有效信息。

互联网时代各种各样的工具会分散我们的注意力，我们变得越来越浮躁，沉迷于各种及时反馈的娱乐软件上。

究竟是成为手机的主人还是成为手机的奴隶？究竟是掌控手机还是被手机掌控？行为背后是深层次的思想信念，对于手机的认知决定了我们最后会做出什么样的行为，得到什么样的结果。

如果把手机当为有效工具的话，那么它能够极大地提高我们的生活质量。

我这篇千字文就是用讯飞语记APP编写出来的，讯飞语记APP的功能非常强大，如果你在语音输入的时候，速度足够慢，普通话相对标准，识别率能达到99%以上。每天早上花10~15分钟的时间，可以快速地写完一篇语音千字文。然后再花时间修改润色，就能够用手机APP直接发布到公众号上。

微信阅读APP解决了我的阅读问题，只要有空就可以打开APP，坚持阅读还可以领取无限卡天数，就能够免费阅读各种各样的书籍。随时随地可以读书，方便而且省钱，何乐而不为？

每天早上8点多跑出户外进行晨跑，打开Keep APP，这个软件上记录着我这个普通人在跑步之路上的所有坚持和努力。6年来，累积起来的跑步距离已经有2000多公里，虽然不是很厉害，但对我这个普通人来说也是很了不起的事情。

人每时每刻都面临选择，选择不一样的态度，就会有不一样的结果。任何问题背后的本质，都会是人的问题。只要人的思想觉悟提升，对于手机的认知就会提升，我们就会充分地利用手机，做好效率管理时间管理。

所以，凡事反求诸己，让自己变成一个优秀的人，成为生活的掌控者。