1.坚持是需要一直都努力做到的事情，放弃只是一瞬间的事情。
总会有一段时间需要我们熬过去!
要努力提高效率，尽量不拖延！
要每天脚踏实地的做好当下的小事情，有梦想是好事情，也要有实力支撑！
平时尽量少刷手机，很多信息根本没有必要获取，天塌下来了，还有实力强的人在顶着，不用我们瞎操心。
至于明星八卦，那就更没有必要了，自己的事情都大把没做，你们那些乱七八糟的事情来不及理会。
知识渊博是没有用的，高效行动才是硬道理。
2.
要对时间更有敬畏感，逐步减少乃至完全停止浪费时间的行为。
我们每天都跟时间打交道，时间是一切的载体，偷懒和浪费时间最对不起的是自己。
对自己负责，把当下和以后面临的挑战都变成成长的机会！
慢慢的改善，给自己设定一个deadline.
3.
逐步改善的小行动代替惊天动地的大决心
意识到当下的现状出现了问题，于是探求改变的方法。
我知道自己在习惯坚持方面，已经在进步了，但还是没有达到自己的期待。
这肯定不是决心的问题，这一定是方法和策略出现了问题。
因为你会发现，有些毛病，你10年前就想把它改掉，但到今天它还“阴魂不散”。
我还可以再做一些更加积极的探索，我所做的一切努力都是为了让自己越来越好。
走在奔三的路上，不趁现在改变自己，以后会力不从心的。
为了能够继续健康奋斗50年，我还需要坚持锻炼。
4.
每当我不想行动的时候，我就告诉自己，我的目标很小，我只要保底就好了，于是拖延症没有那么严重了。
只要战胜恐惧，开始行动，你就能够找到状态。
那些一直放在清单表上面的待办事项，可以把它拿出来，一个一个的完成。
没有人有义务督促你，要做自己的主人，时刻警醒。
会有不想跑步的时候，会有状态不好的时候，也会有松懈的时候，但是这些都不能成为理由。
每次都为自己开脱，那改变要从什么时候开始？
一点点的行动，可以帮助我们找回状态。最重要的是，一定要让自己处于to do的状态。
跑完400米只要2分钟就可以了，但是一旦你开始跑步，你肯定会远远超过2km的。
一开始我对跑步计划的最低目标是2km，坚持了142天，后来再也没有持续性的坚持过。
后来我又调整了目标，把最低目标变成了1km，但我发现最后还是失败了。
在自我成长探索方面，人要经历一个反复内耗的过程。雄心壮志的开始，断断续续的坚持，动摇放弃时的自责，越尝试越痛苦，最后干脆破罐子破摔，彻底放弃了。所以，不要相信自己的决心，要找找科学的方法。没有方法的坚持就会陷入持续性的内耗中，好不容易再次鼓足勇气开始改变，一下子就被惰性打回原形。
接受我们不是一个天生自带动力系统的人，接纳自己的平凡，接纳自己方方面面都需要努力提升。
同时也相信人是可以通过训练而被改变的，能力这种东西一定可以通过后续的训练而获得。
我是一个很平凡的人，智商碾压我的人随处可见，情商比我高的人数不胜数。但当初我战胜了2.5亿个对手来到这个世界上，我其实也有很多的天赋和本能，等待着我去开发。
我懂得感恩，对于每一个提携过我，帮助过我的人，我会谨记情谊，当自己有能力的时候，也略尽绵薄之力。
我懂得相对坚持，一旦认准一个方向，我会努力的坚持下去。尽管在这个过程里，我会经历反复的失败，但每一次我都进步一点点的话，我肯定也会变得不一样。
机会永远都会有，但要问问自己是否有能力把握。今天的我，还有太多的无知，还有太多的不足，需要一丝不苟长期坚持的打磨才能会有机会。
把优点发扬光大，把缺点逐一攻破，从普通平庸走向优秀卓越。
人还是要有梦想的，万一实现了呢？而想要实现，还是先从小到不可能失败的小目标开始。
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