​活在当下：一次只做好一件事情

千字文1293/2000 活在当下：一次只做好一件事情

周日，时间相对自由，但是我的焦虑情绪在周日反而最明显，因为时间太过自由，什么都想做，最后发现什么都没有做好。

活在当下是非常稀缺的能力，可以做到活在当下的人，绝大部分都是目标坚定、内心平静。

这个周日，我放下了上进的执念，开始去用心感受生活。

我看了50页的无用之书，我花了一个早上陪伴家人。

给夫人煮爱心早餐，对着小红书学习煎蛋，虽然是第一次煎蛋，但效果还是很不错的。

从去年到现在，会偶尔下厨给夫人整点好吃的，以前做饭做菜的时候，内心还是焦虑的，总觉得我的时间不应该放在这里。

我还有业绩压力，我的团队，我的...

但是如果我的生活只有工作，那努力的意义是什么？

我没有对立生活和工作。但是在过往的时光里，我更多的时候，内心是不敢放松的，我害怕独处，我害怕自由，因为这会让我处于不安中，只有目标和充实的生活才能够让我感觉到内心的安全感。

但是这种心态已经影响了我的工作，我上周到到现在，花了不少时间去调整自己，付费找心理老师去解决问题。

我最应该做的其实就是活在当下，把绝大部分的时间用于工作，但是也一定要留出一部分的时间给到生活。

完全没有生活的人，也挺可怜的。

所以，我开始给我的生活也写下目标。

1）每个月要喝夫人又一次一天一夜游，坐上高铁，不需要攻略，带上一套衣服，收拾好心情就可以出发了。

2）要在周日的时候，拿出至少30分钟的时间去阅读一些无用之书，不再那么功利，让内心可以回归平静。

3）我那么喜欢唱K的人居然可以做到一年只唱2次K，也是挺奇怪的，所以，有空真的也可以去KTV引吭高歌。

4）我其实一直想写一部小说的，那我以后每周抽出一个小时的时间去认真写一篇连载小说好了，去体验一下做别人（小说角色）命运掌控者的感觉如何。

5）我已经很久没有看电影了，周日为什么不可以安排上呢？

我还是相信效率优先的原则，松弛有度，让自己的大脑不要每天都处于紧绷的状态。

留下一点点的独处时间给到自己，坦然面对自己内心的真实追求，把这部分内容写在私人日记本上。

人活着要承担各种各样的角色，每个角色都意味着责任，每天为生活忙忙碌碌的奔波劳累，是要对自己好一点。

我相信每个人都有各自的烦恼和困扰，很多问题的发生可能会让我们有无力感，但是认真的过好当下，享受正在发生的一切，让内心充满喜悦和充实。

2023-2033年，新的黄金十年，我期待我可以在生活和工作上都会有很好的结果。
我期待我可以写出更多的深度好文。可以设计出一个很好的机制来倒逼所有认可我的读者的执行力。

我始终认为，人和人之间的唯一区别就是执行力的高低。