1
凡是杀不死你的，就会使你更加强大。
——尼采
这是考拉的第6篇周总结
（8.12-8.18）
这周是低效的一周。周一去上班，领导临时召开会议开班延期，于是我又多出来六天假期，这六天，过得有些浑浑噩噩，好像又“一夜回到解放前”了。
分析原因
这周的重点是完成今日头条情感学院的作业，因为是情感领域，而在此之前，我没有写过相关的文章，刷头条上的爆款发现很多都是跟影视有关的文章，我决定去追一下热点，然后花了很多时间去看综艺看电视剧。
一刷剧的结果就是沉迷其中，不能自拔。周一晚上看《小欢喜》，看到了凌晨一点多，第二天早上还花了一上午终于追完了更新的《小欢喜》。之后看完所有更新的剧集后，我甚至去翻了一下之前的姊妹篇《小别离》。
美其名曰找素材的追剧，结果并没有达到我想要的，事实上我从中找到的素材很少。
因为想要拿下原创，所以想写出有质量的好文章，花了很多时间去看头条上的爆款，甚至去分析、拆解文章，我太想写好，但自己又水平有限，花了很多时间去想，却迟迟无法下笔写文章。写作这件事，变得异常困难。
看了大量文章的后果是:看别人写的怎么就那么容易出爆款呢，怎么就写得那么好呢？怎么我就写不出来呢？然后就陷入沉思，“自暴自弃”。
这周因为换了手机的缘故，所以可以看到自己使用手机的时间。不看不知道，一看吓一跳，一周下来，每天平均花了七个多小时看手机，着实被自己吓到了。
在家写文章的过程中，我自己也深切的意识到，我极容易被突然来的消息通知打断，注意力无法集中。
这周就我和奶奶两个人带宝宝，所以经常在我准备进入学习状态或者处于学习的状态中时，突然又要去照顾宝宝了，所以学习的状态很难维持，时间分散化，极少有一整段属于自己的时间。
对于这种状态，我对自己是极为不满意的。与之前不同的是，我不会去责怪自己，不会去懊恼。而是去思考，寻找出现这种状况的原因，并想出应对的办法，在今后尝试去改变，去调整。
应对办法
1
带着目的刷剧，及时记录灵感
我之所以去刷剧，是为了寻找可利用的写作素材。为了避免自己单纯只看剧情不思考，或者沉迷于剧情，长时间观看，我想了两个办法。
一是看剧的时候，看到可写的点立马停下来，输出一篇文章或是一条微头条。既可避免长时间无目的的刷剧，也可以锻炼自己的写作能力。
二是为了避免长时间沉迷于看剧，可设置番茄钟，一到点立马关掉视频，投入到其他的学习中。这样就可以避免长时间看剧，避免因追剧而导致熬夜。
2
先完成，再完美
找准定位，不要拿现在的自己和别人的优秀去比较。每个人都有自己的节奏，重要的是你比昨天的自己有了进步。写作亦是如此，刚开始写肯定无法写出优质的文章，不要气馁，先完成再完美。
不要想着一气呵成，不要想着一遍就完美。列夫・托尔斯泰说过，不要急于写作，不要讨厌修改，而要把同一篇东西改成十遍，二十遍。不是写完文章就完了，还要不断地修改，多找不足，向着优秀的文章靠拢。
3
记录时间，应用限额
通过记录时间，知晓自己一天都是怎么度过的，有哪些时间是可以完整地用来投入学习的。这周，我利用“时间块”app记录时间，但缺少反思、反馈、改善，只是简单的记录。下周开始，加入每日回顾模块。
今天早上，在B站上看到一位博主运用应用限额的方法每天只使用一小时手机。今天就立马使用了起来，当达到限额时间，所有的运用都会灰掉。一天下来，我今天的手机使用时间较之前明显减少。下一步继续施行这个方法。
减少手机使用时间，可以有效改善注意力不集中。使用番茄钟，确保一个时间段只做一件事。或是回归到最简单的方式，使用纸和笔来记录，可以让自己的思路清晰、效率提高。
输入
1.阅读
《幸运手帐》第三、四章
《行动派手帐指南》p1-54
《一本小小的红色写作书》p1-19
2.听课
今日头条心理情感学院课程两节
安安周总结文章写作营课程两节
输出
1.今日头条：3条微头条、两篇文章
2.小木屋书评打卡一天
3.完成安安周总结文章写作营作业3次
4.安安周总结写作营结营稿
5.主持安安周总结写作营结营
6.周总结文章一篇
生活
1.运动两次
2.花了20分钟变废为宝，做了一个小盒子，书桌顿时变得整洁多了
3.周五宝宝过敏，晚上去医院
4.周六宝宝从床上跌下，哭了一会儿立马又好了
5.收到安安的礼物三本书，开心
6.这周晚上睡太晚早上起不来，作息有待调整
娱乐
1.《小欢喜》第1-32集
2.《心动的信号2》7-9期
3.《我们长大了》6-8期
4.《小别离》第1-3集
END
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