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凡是杀不死你的,就会使你更加强大。
——尼采
这是考拉的第6篇周总结
(8.12-8.18)
这周是低效的一周。周一去上班,领导临时召开会议开班延期,于是我又多出来六天假期,这六天,过得有些浑浑噩噩,好像又“一夜回到解放前”了。
分析原因
这周的重点是完成今日头条情感学院的作业,因为是情感领域,而在此之前,我没有写过相关的文章,刷头条上的爆款发现很多都是跟影视有关的文章,我决定去追一下热点,然后花了很多时间去看综艺看电视剧。
一刷剧的结果就是沉迷其中,不能自拔。周一晚上看《小欢喜》,看到了凌晨一点多,第二天早上还花了一上午终于追完了更新的《小欢喜》。之后看完所有更新的剧集后,我甚至去翻了一下之前的姊妹篇《小别离》。
美其名曰找素材的追剧,结果并没有达到我想要的,事实上我从中找到的素材很少。
因为想要拿下原创,所以想写出有质量的好文章,花了很多时间去看头条上的爆款,甚至去分析、拆解文章,我太想写好,但自己又水平有限,花了很多时间去想,却迟迟无法下笔写文章。写作这件事,变得异常困难。
看了大量文章的后果是:看别人写的怎么就那么容易出爆款呢,怎么就写得那么好呢?怎么我就写不出来呢?然后就陷入沉思,“自暴自弃”。
这周因为换了手机的缘故,所以可以看到自己使用手机的时间。不看不知道,一看吓一跳,一周下来,每天平均花了七个多小时看手机,着实被自己吓到了。
在家写文章的过程中,我自己也深切的意识到,我极容易被突然来的消息通知打断,注意力无法集中。
这周就我和奶奶两个人带宝宝,所以经常在我准备进入学习状态或者处于学习的状态中时,突然又要去照顾宝宝了,所以学习的状态很难维持,时间分散化,极少有一整段属于自己的时间。
对于这种状态,我对自己是极为不满意的。与之前不同的是,我不会去责怪自己,不会去懊恼。而是去思考,寻找出现这种状况的原因,并想出应对的办法,在今后尝试去改变,去调整。
应对办法
1
带着目的刷剧,及时记录灵感
我之所以去刷剧,是为了寻找可利用的写作素材。为了避免自己单纯只看剧情不思考,或者沉迷于剧情,长时间观看,我想了两个办法。
一是看剧的时候,看到可写的点立马停下来,输出一篇文章或是一条微头条。既可避免长时间无目的的刷剧,也可以锻炼自己的写作能力。
二是为了避免长时间沉迷于看剧,可设置番茄钟,一到点立马关掉视频,投入到其他的学习中。这样就可以避免长时间看剧,避免因追剧而导致熬夜。
2
先完成,再完美
找准定位,不要拿现在的自己和别人的优秀去比较。每个人都有自己的节奏,重要的是你比昨天的自己有了进步。写作亦是如此,刚开始写肯定无法写出优质的文章,不要气馁,先完成再完美。
不要想着一气呵成,不要想着一遍就完美。列夫・托尔斯泰说过,不要急于写作,不要讨厌修改,而要把同一篇东西改成十遍,二十遍。不是写完文章就完了,还要不断地修改,多找不足,向着优秀的文章靠拢。
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记录时间,应用限额
通过记录时间,知晓自己一天都是怎么度过的,有哪些时间是可以完整地用来投入学习的。这周,我利用“时间块”app记录时间,但缺少反思、反馈、改善,只是简单的记录。下周开始,加入每日回顾模块。
今天早上,在B站上看到一位博主运用应用限额的方法每天只使用一小时手机。今天就立马使用了起来,当达到限额时间,所有的运用都会灰掉。一天下来,我今天的手机使用时间较之前明显减少。下一步继续施行这个方法。
减少手机使用时间,可以有效改善注意力不集中。使用番茄钟,确保一个时间段只做一件事。或是回归到最简单的方式,使用纸和笔来记录,可以让自己的思路清晰、效率提高。
输入
1.阅读
《幸运手帐》第三、四章
《行动派手帐指南》p1-54
《一本小小的红色写作书》p1-19
2.听课
今日头条心理情感学院课程两节
安安周总结文章写作营课程两节
输出
1.今日头条:3条微头条、两篇文章
2.小木屋书评打卡一天
3.完成安安周总结文章写作营作业3次
4.安安周总结写作营结营稿
5.主持安安周总结写作营结营
6.周总结文章一篇
生活
1.运动两次
2.花了20分钟变废为宝,做了一个小盒子,书桌顿时变得整洁多了
3.周五宝宝过敏,晚上去医院
4.周六宝宝从床上跌下,哭了一会儿立马又好了
5.收到安安的礼物三本书,开心
6.这周晚上睡太晚早上起不来,作息有待调整
娱乐
1.《小欢喜》第1-32集
2.《心动的信号2》7-9期
3.《我们长大了》6-8期
4.《小别离》第1-3集
END
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