今天周一,又是新的一周,每次写周复盘,总会感慨时间过得太快了。不过也正因于此,记录才显得更有意义。每写一次、每记录一次,就是在时间的长河里留下一点印迹。等到日后,你会发现,“原来我已经走了那么长的路,原来我真的有在一点点变好”。1.陪果宝完成幼儿园任务6个,画画课作业2次,睡前亲子阅读4次;1.输入:阅读《突然就不焦虑了》、《写作三绝》(未完成);
2.公众号更文3篇(完成),句子合集3篇(句子合集2篇,图文2篇,完成);
3.习惯打卡3项(日复盘、知识星球打卡、阅读)均完成。
因为2月立下先写满50篇的flag,所以这两个月的重点放在公众号更新上,目前计划完成率还不到50%,而我却还想着小红书的更新。几周试验下来,我发现目前自己还做不到两头兼顾,精力实在有限,所以一段时间一个核心目标的节奏比较适合我。认识到这点后,我从上周起也学会了精简周目标,在下周调整这一part,我只写下来“制作周计划-复盘模板”这一重点。
上次有好友跟我说感觉我每天做了很多事情,但我自己却没有这种感觉,反而觉得每天都有时间没能被好好利用,我本可以完成更多的事的。
但这种状态(想法)其实也不对,我必须承认自己精力有限,我不是机器人,我需要休息,需要松弛。
因为倒班、作息不规律,我比正常上白班的人精力耗损更多,因此也需要更多的时间来休息补充能量。
上完班我还需要陪果宝完成幼儿园的作业、画画课的作品、给他睡前阅读、陪他玩,所拥有的个人时间本就不多。
这种情况下,不如放慢脚步,学会精简,一个阶段达成一个重点目标。这就需要我不停追问自己真正想要的是什么,我真正想突破、想解决的是什么,而不至于被外界、被他人的成就所影响。每个人都有自己的时区,每个人的生活和经历都不同,我必须清醒地认识到自身的有限。
之前我说分享于我是他律的一种方式,因为分享,被关注到,从而有了督促,让我努力想要达成目标。
这段时间,我发现分享还有另外的一个好处,那就是促进交流、触发灵感、增加选题。这就是因为我分享了,有人看到了,然后我们交流了一下,于是我想到可以直接写一篇教程。分享,为我增加了一个选题。有时候,我也会怕自己写的不好而不想去分享,但最近读了好几篇明白老师的文章后,我还是决定大胆去分享,哪怕写的不好、哪怕会被嘲笑。
明白老师说这是成长型思维,现在写的不好,不代表以后写的不好。
所以我要大胆分享,哪怕被人嘲笑也没关系,因为我相信,我会越写越好。上周说要制作计划-复盘模板,在3月17日那天完成了,我在石墨文档上制作了一个适合自己的一周表格,但还需不断调整完善,目前先使用着。
下周调整重点是养成好的作息习惯,非必须熬夜的晚上需在22:00之前入睡。
回顾上周,我发现我已经连续5个晚上是在零点之后睡觉的。
除了有2天上中班是不得不晚睡外,其余3天都是因为不舍得放下手机导致的。
有时是因为要睡前打卡(知识星球、复盘),有时是因为忙着回复微信消息,还有时是因为无聊地刷小红书…
在接连几天睡眠不足后,身体开始发出警告,头疼得厉害,昨天我终于舍得放下手机关灯睡觉了。
其实这个问题总会反复出现,特别是上白班的晚上,很容易晚睡。
原因是白天都在工作,晚上回来陪完娃已经很晚了,又想着多做点事,于是就拖晚了。
事后反思,完全没有必要晚睡,事实上晚睡的夜晚效率并不高,还会引起头痛,所以我计划把精进的时间调整到早上。
在上白班的工作日,尽量把必须要做的事项在白天碎片化时间完成,晚上在陪完果宝后就直接洗澡睡觉。
对我来说,充足的睡眠是好状态、高效率的保障,所以一定不要因为不重要的事影响睡觉。
2.输出:公众号更文4篇,句子合集2篇,小红书更1;
3.育儿:每日亲子陪伴,陪伴果宝完成画画课作业、幼儿园小任务;4.习惯打卡:知识星球300字打卡7天、日复盘7天、阅读7天、早睡(22:00之前)4天。题外话:
为了养成持续写作的习惯,我建了一个小群,让大家围观我写作打卡,目标5月底写满50篇1200+字文章,截至今天还剩27篇。
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