如何养成阅读习惯

作者丨阿浩

如果你不想做，你会找到一个借口；如果你想做，你会找到一个方法。——思宾诺莎

昨天有读者问我，是怎样爱上阅读的？

关于阅读，要从高中那会说起，那时候，对读书，是一点兴趣都没有，甚至有些厌恶。

在高二时，受到同桌的影响，开始读起了杂志。因为高中生活太过于压抑，慢慢就喜欢上了杂志，喜欢里面的故事，喜欢里面的笑话，还有一些常识性的知识。

也是这个原因，每一期的读者、意林和青年文摘，我们都会买来看，一来是为了放松，二来买多了，就想收藏起来。

但这样的读和收藏，仅限于高中。

毕业以后，基本上再没读过书，更多的是工作和娱乐。

直到这两年，受到疫情影响，才开始读书，尤其是今年，才慢慢懂得如何读书。这大概是人生路上的一次觉醒。

所以，读书需要一个过程，读得越多，就越想读，相反，读得越少，就越不想读书。

刚开始读书，看完就忘记怎么办呢？

这很正常，不要因此有心理压力。多思考、然后将感触写下来，读书的效率就会提高。

《认知觉醒》的作者周岭老师说：读书是为了改变。

怎么改变呢？

将读到的有感触的内容记下来，或者写成文章， 然后实践书中的内容。

而全书只要有一个触动点，就是值得的。

如果一个月阅读一本书，那么一年就有12个触动点。十年后，和那些不读书的人必定会有千差万别。

其次，随着读书的增多，自己的阅读速度和知识抓取能力也会提升。

这样，第一年可能读一本书只有一个改变点，但在第二年的时候，随着知识量的增加，理解力的提升，可能就是两个、三个改变点，甚至更多。同时，阅读一本书的时间，也会变成半个月，一周甚至更短。

如何养成阅读的习惯呢？

刚开始读书，读下去的意愿很重要。所以，不能强迫自己读书，而应该循序渐进。

我是怎么做呢？

践行微习惯。

《微习惯》一书提到——强迫自己每天做微不足道积极的事。

什么意思？

就是从最小的事开始做起。

比如——

• 想要身体健康，就从每天做一个俯卧撑开始；
• 想要字写得漂亮，就从每天练习一个字开始;
• ......

总之，微不足道，举手便可完成，且积极向上对自己有益的习惯。并坚持下去，就能培养出好的习惯。切忌不可贪多，同时养成多个习惯。

读书也是，想要养成读书的习惯，就先从每天看一页书开始，时间久了，你会发现，在某一天突然读了两页、三页甚至更多。

亚里士多德曾说：“每天反复做的事造就了我们，然后你会发现，优秀不是一样行为，而是一种习惯。”

别人精彩的人生不可复制，但好习惯可以，读书也是如此。

最后，用万维钢的一段话来结束本文——

现在你有空闲时间，摆在你面前一本书和一部手机，你拿哪个？

其实拿起哪个来，你都可能花很多时间在上面，关键就在于那一刹那的选择。

选择书的那一刻可能有点痛苦，一旦读进去就不痛苦了。

点亮【在看】，与君共勉。

大家好，我是爱读书、写作的阿浩，每一次的翻阅，都是一场久别重逢。关注【阿浩的好奇心】（ID:716223201），让我们的灵魂在这里相遇，不见不散！