柏林时间，前天一早，Bon发了张她手臂的照片给我，说是有块地方莫名肿起来了。（经确定是手阳明大肠经。）我问她，身体应该有对应的热象吧，大小便、咽喉、眼睛…是否都正常。还没问完，她给我来了通话。
说是上周参加了一个大型的行业展，有两万人次的参观量。这几天以来，已经收到不少身边同事告知XG已阳的通知，而她自己也陆续出现各种不适的症状。
该检查的也检查了，但柏林不是上海，什么都要等。她是又着急又害怕，“救护车的号码已经放在床头了！”
她回忆了过去一周的发展过程：先是肩膀疼，而后肚子和肚子对应的腰背疼，这两天嗓子也疼了。最难受的是给我通话前一晚，感觉到心肺区域难受，彻夜难眠。因为时差，没法联系我。
肩膀疼，或是劳累，或是受寒，虽然不能排除心肺问题，但这并不普遍。
肚子和腰背，她自己估摸着可能是常年既有的胆结石发作。
嗓子疼和夜里的“心肺”难受，让她最是紧张，怕自己中招了。
我问了几个问题：
1、目前胃口、大便都正常么？
她给我看了前一晚她吃的那碗生姜鸡汤，哎哟喂~犯了大忌了！不过说明胃口正常。
排便也是每天都有，只是通话当天尚未。
2、当下有什么症状？
主要是嗓子疼，肚子也疼。
至于精神、呼吸状态，我已从对话中get到了，一切都还好，没有异常感。
于是，我就和她开始分析了。
首先，应该不会是XG。即便有“感冒”，也是一般寻常的外感。
消化，才是问题所在。
腹痛+背痛，推到极致，胆结石、肾结石、胰腺炎…都会出现，当然表现要剧烈得多。但拿来做参考，这些都是消化代谢系统的问题，而这些急症，中医一般都用下法。
消化问题，导致身体气机不畅，因而在遇外感后，无法及时有效解表，导致郁而化热，再加上助长火势的“生姜鸡汤”，自然嗓子疼得更厉害了。
而这个消化问题，并不是近几日才发展起来的，而是自9月初到了德国后，由于地域、时差、压力、忙碌、饮食结构的变化等等，慢慢累积的。
在解释她前一晚心肺区域难受时，我用了一句：“很多人会把心肺问题，误以为是消化问题；而把消化问题，误以为是心肺问题。”这是我多年的见闻阅历以及阅读学习，得出来的体会。
至于为什么，她这个消化问题，会波及到“心肺”即胸部，从中医理论来解释的话，角度可以很多。比如她也耳熟能详的“肺与大肠相表里”，这是从经络来理解。（其实她手臂大肠经的那个肿包也是。）比如胃气不降，致肺气不降，等等。
其实归根到底，还是“气”的问题。身体一气周流，方得舒坦。现如今，她的中下焦壅滞淤堵，必定一身气机不得畅行，心肺在气血的产生和推进过程中受到阻碍。尤其晚上，天地与人，阳气（动力）都不如白天，症状难免更严重更明显。
分析了一通后，给了她几个建议：
1、刮痧。沿着手臂内侧（手臂内侧对应胸腹部），从肩往手腕刮。
可以分为两段，即腋下到手肘，手肘到手腕，我称这个为“大刮”，主要目的是畅气；另外可在手肘、手腕附近，小幅度刮，即“小刮”，主要目的是祛邪除热。
2、少吃、多拉。上文提到过“极致”情况下的中医处理法，主要就是下法。那么很显然，通便是最重要的。
由于她症状不严重，加上也没有可得的药物处理。排泄大于摄入，就是最适合她的解决方法了。不仅要少吃，更要吃得够消化，即白粥、清汤面、蔬菜等，暂时不吃肉食，不吃水果等。
3、室内锻炼、户外走路。在症状缓解后，要保持一定的运动量，有助于身体气机的通畅。
最后，我又强调了下，应该不是XG，不要担心。今天好好拉shi，今晚好好休息，明早再拉一泡，差不多就过了转折点了。
昨天柏林时间上午，她回复得比较晚，我想可能是睡得不错了。果然她说起得晚了，睡得好些了，除了嗓子还有点疼，其他都还好。
她说特意买了些欧洲小红萝卜（如图）煮来喝，为了“通气”。我查了下，这种小红萝卜，属于十字花科，我们国内的白萝卜也是，那估计行气消积的作用也相仿。（至于胡萝卜，还有那种长得很像白萝卜的“欧洲防风”，都属于伞形科。）
我建议她可以再去买点蜂蜜，倒在萝卜水里喝。又润嗓又润肠，也适合欧洲的秋燥。
最后我再次嘱咐她务必注意饮食，这样不容易复发，好得更快。
昨天下午她去附近公园逛了一圈，我看她也开始在朋友圈点赞、在群里发文章等，估摸着应该是好很多了，也就放心了。
Bon出国前，我再三叮咛她，“刮痧板”是必带的，她说家里正好有（如图）。
我们生活中常见的疾患，一是外感，再就是胃肠消化问题。前者除了棘手的病毒感染外，一般不会很痛苦很严重，而后者带来的痛苦往往比较“强烈”，这个时候，能有个简便快捷好用的缓解法子，真是比什么都香~
刮痧，就是这么香~
这法子，最早是从张宝旬医生的微博里看到的（如图）。之后我便在这个基础上，发展发挥，以至现在已经是“举一反三，三生万物”了，应用得灵活且广泛。受惠的朋友也是从上海到地球另一头。
比如远在加州的Liz，向来消化不太好。有一次她说前几日拉肚子，吃了药后至今仍疼，我说你可能止泻药吃得太早了，导致不消化或变质的食物尚未排空。她表示认可，她当年是复旦医学院毕业的，后来去了美国，没有从事医学。她并不排斥中医，有需要也会找当地的针灸师治疗。我就教了她这个刮痧法，没有刮痧板，就用勺子或者银行卡之类的，她反馈说很有效。
我曾对我老师说过，在中医方面，我此生所追求的、想要达到的状态是：无论是在高山还是丛林，在乡野还是海外，任何时候任何情况下，我都能为自己为身边的人做点什么，来救急来缓解。所以，无论是针、是灸、是刺络放血、是拔罐、是点按、是揉捏、是温敷…是食疗还是服药，只要有用就好！
PS:
就在发送这篇文章之前，柏林时间今天早上8点，Bon回我消息说“昨晚也睡得挺好，目前OK”，正准备去跳蚤市场浪。我嘱咐她，注意饮食，口罩戴好，别着凉。
这个"case"，就基本close了~
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