夏天中午人们为什么犯困

夏天人们容易困的原因有很多。首先，夏季气温较高，皮肤毛细血管扩张，血液供应增加，影响大脑供血，打破了正常的生物钟，容易出现嗜睡。其次，夏季胃火易上升，内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现疲劳、困倦等症状。

还有就是，在夏天，身体必须承受高温的负担，这会导致身体各生理器官的衰竭，使人变得无精打采，容易困倦。

原因分析。

午饭后为促进机体消化吸收功能，大量的血液聚集到胃肠道，也会引起大脑的血液供应减少，供氧量下降引起乏力、犯困的症状。且夏天昼长、夜短，人的夜间睡眠时间相对缩短也就出现中午容易犯困。

人在夏天感到困倦通常是正常的，因为夏天的困倦主要受天气和外部环境的影响。如果人在夏天进行剧烈的活动，也会导致过量的氧气消耗，从而导致不安和困倦。

举措建议。

如果条件允许，小睡20-30分钟的有效睡眠，可以缓解大脑疲劳和身体疲劳。醒来后，能量更丰富，大脑的思维活动更灵活，有利于下午的工作和生活。如果每天中午无法入睡，可以在两侧太阳穴附近涂抹风油精华，或外出呼吸新鲜空气，有利于缓解困倦。