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优质亲子瑜伽教学视频
 

优质亲子瑜伽教学视频 全集

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优质亲子瑜伽教学视频内容简介:

  你想和自己的宝宝有共同的爱好吗?你想促进亲情交流,增加母子感情吗?那就学练亲子瑜伽吧!它在塑造妈妈良好身形的同时也给宝宝带来强壮、健康的身体。同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。

  对于宝宝而言,瑜伽的作用是:1、帮助宝宝骨骼生长,宝宝年龄小,骨骼发育不完全,剧烈的运动会伤害身体,也只有轻柔舒缓的瑜伽运动适合;2、增加肌肉和韧带的弹性,加强身体各个部位、关节的灵活性,同时也锻炼了宝宝的体质,使宝宝更加强壮;3、加强身体的协调性与平衡感,使宝宝将来上学的时候注意力更加的集中;4、改善血液循环,促进脑部发育,使宝宝更加聪明;5、能够稳定情绪,提高自控能力以及自我心理调节能力,对宝宝的成长有益;6、最关键的是能够让宝宝体会到父母亲的关爱,使他(她)有爱心并懂得感恩。

  据物理治疗师指出,瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。

  对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风。

  此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。

  小孩子活泼好动,经常跳高落低,四处走动,更不是被外在环境吸引,缺乏集中能力和耐性,令不少父母亲头痛不已。然而,小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势,有助训练集中力和稳定情绪,并将之应用到其它地方,例如学业上,便可以提高孩子的学习能力,成绩自然有进步。

  如今,填鸭式教育往往令孩子喘不过气,小小年纪便要承受不少压力,令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣,甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子,学会集中注意力和精神,保持身心平和松弛,以应付来自生活及学业上的压力,令孩子心灵得以健康发展,解决失眠、焦虑、抑郁等问题。

  除此之外,家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互暸解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。

优质亲子瑜伽教学视频由第一视频教程网精心收集并免费提供在线观看,如果您觉得此视频教程对您有帮助,请把本视频链接发给您的亲朋好友,让更多的人能得到帮助!
 
 
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