夏天这么热，吃个西瓜解解暑，都想吃到又甜又新鲜的大西瓜，咱们现在聊聊西瓜这个“盛夏的果实”。
首先介绍一下西瓜的功效与禁忌吧。
我不知道大家冬天吃不吃西瓜，一般我是不吃反季水果的。
西瓜里面的成分：葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄红素及维生素C等
吃西瓜的功效：
NO.1解暑生津：
西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于口舌长疮、咽喉肿痛、消渴多饮、暑热烦躁、。
NO.2缓解疲劳：
西瓜含有丰富的钾，可以补充随汗水流失的钾，避免因为钾流失引发的肌肉无力和疲劳感，同时驱走倦怠情绪。
NO.3辅助降血压：
西瓜含有番红茄素，对血压降低有调整作用。
同时吃西瓜利尿，可以加速排泄钠离子，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。
NO.4利尿消肿：
西瓜有利尿的作用，西瓜水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
尿多胆色素的含量也会减少，对黄疸有一定作用。
促进肠胃蠕动，使大便畅通。
NO.5美容养颜：
西瓜含有丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，可以调整皮肤状态，改善肌肤。西瓜还含有的糖类、维生素、矿物质等，这些营养容易被皮肤吸收，还可以滋润面部肌肤。
禁忌人群：
糖尿病、虚寒体质
接下来学习挑选西瓜的顺口溜秘诀吧！
顺溜溜秘诀：
一看尾巴弯又弯（瓜藤绿、弯的说明刚从地里摘下来，新鲜）
二看波浪宽又宽（花纹的纹路清晰，表皮光滑说明成熟了）
三看肚皮有黄斑（有黄斑说明是在地上躺着长成熟的）
四看肚脐有小圆圈（圆圈小瓜皮薄，圆圈大瓜皮厚）
五听咚咚有震感（声音清脆熟透了，声音发闷不够熟）
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