有些人声称“我从不做梦!”不,所有人都做梦,问题在于是否记得!我们刚出生就会做梦,甚至在此之前也做梦:胎儿在妈妈肚子里时,80%的睡眠时间都在做梦;一岁之前的婴儿有50%的睡眠时间在做梦。从大约4岁开始到老年期,我们的睡眠以大约90分钟为一个周期进行循环。梦主要发生在快波睡眠阶段(深睡状态,眼球快速转动,肌肉松弛,难以唤醒)——刚结束时醒来,有80%的可能性还记得梦的内容,而在其他时候醒来时,也有30%的可能回忆起梦的内容。此时的梦往往是一些想法和思想的碎片,而非图像化的场景或声音。
多名研究人员观察到,女性相比男性对做过的梦记得更多,调查还发现这种差别在当事人承受压力时表现得更加明显:女性做梦的频率比平时增多,而男性则减少。德国心理学家米夏埃尔·施雷德尔(Michael Schredl)提出,这可能是由于女性面对想象和梦幻有着更开放的态度。另外,似乎到目前为止的研究都低估了苏醒时情形的重要性:相比突然醒来,缓慢而循序渐进的苏醒更容易使人回忆起做过的梦。
文章摘于《心理月刊》
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