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2023.07.26 重庆
当我们真正感到压力时,我们可能会感到身体上的不适,但不会把它与我们的情绪联系起来。
身体扫描冥想(Body Scan Meditation)可以帮助你学会识别你当前的感觉和你的感觉在哪里,并学会释放你的身心压力。
引导语
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