松静匀乐，我们可以采用拆解组合来理解。

松，就是，学会放松，放松身体，放松心灵。

静，即保持内心安宁、静下心来。

匀，即关注呼吸，让自己呼吸保持舒缓、均匀。

乐，即笑对生活，保持一种乐观的生活态度。

这四个字构成了小毅最喜欢的人生座右铭。

是的，小毅现在几乎每天都能想到这四个字，这四个字已经深深植入潜意识了， 它们让我学会放松、平静、愉悦地生活。

这是著名的教育家魏书生老师赠送给大家的四个字。

大家可以搜索这四个字，可以看到魏书生老师讲述的相关视频，真的十分有意思，我就不剧透了。

说实在的，我非常感激魏书生老师的讲座，让我的人生开启了新的篇章，让我的生活多了一个信仰，那就是：松静匀乐。

而且，我有时搜索看相关视频时，仍然会觉得很有意思，觉得让人放松、境界更加高远了，更乐观了。

为了凑每天日更千字的字数，小毅就再跟大家聊聊自己的一些想法吧。

松，即放松。我们的生活中包含不少紧张：学生上课要绷紧脑神经，认真学习；工人要打起精神，努力工作；与人争论时，我们也飞快地运转大脑，想找到合适的方法，说服对方；甚至购物时，我们也会努力想：这个真的需要吗？价格合适吗……

总之，我们的生活中似乎总是存在着让我们忙碌的、紧张的东西。这是一种生存常态、生存需要吧。那么，我们应该什么时候放松自己呢？这就体现了每个人对自己的照顾、关爱。所以，请我们一起记住：“一张一弛，乃文武之道”，我们在忙于生存时，也应该平衡一下， 请学会放松。让学会放松、学会休息成为重要的事儿，成为像紧张工作、学习一样重要的事儿。放松我们的身体，心里默念：放松头部、放松颈部、放松脊背、放松……

静，即安静，静心。最近，小毅在看奥普拉的《我坚信》，书中分享了作者对于“安宁”的观点。作者认为，我们每个人都生来富于正能量，我们怎么样获取这种能量？只要我们能安宁下来，静心，让自己每天都享受一点宁静生活，你会成为更好的自己。作者让我们试试，我非常踊跃，一定要让自己尝试“宁静致远”、“静能生慧”的力量。

匀，即关注我们的呼吸，让自己的呼吸保持舒缓而均匀。《我坚信》中，作者分享了自己对于冥想、呼吸的热爱（小毅理解的冥想即放下纷繁的思绪，关注当下，关注呼吸），作者说，每次有一丝紧张时，她都会努力关注于呼吸，让自己呼吸恢复舒缓、均匀，这让自己有勇气、更智慧地面对生活。

乐，即笑对生活，乐观对生活。记得，最好露出八颗牙。

（1000字真好凑啊）