我是小毅,一个喜欢阅读,坚持每日写篇1000字文章的俩宝妈妈。
我们每个人都有自己独特之处。
人生的第一件事儿就是找到自己的长处,立足长处,发展自我。(魏书生语)
所以,魏书生老师建议我们每个人找到自己20条长处,写下来,贴在自己经常看得到的地方。
小毅完成了个人长处整理,贴在了自己的衣柜中,您猜猜,我写了哪些长处?
对,喜欢阅读,坚持写作就是我其中的两条长处。
最近,我读了露易丝·海的《生命的重建》系列,这一系列书籍让我们学会自我激励,倾听内在自我,爱自己,自我肯定,我非常喜欢读。
书中提到,我们每个人的内心都有智慧、“宝藏”,我们要做的就是安静下来,走进内心,触碰“宝藏”。
“在你生命中的每一天,请提醒你自己:这些宝藏一直与你同在——只有一次呼吸的距离”——《生命的重建·正念篇》
“宝藏”指的是什么呢?
我亲爱的读者要问了,下面,就允许我再跟大家分享《生命的重建·正念篇》的内容。
“信任你的内在智慧
在我们内心深处,有无穷爱之泉、无穷乐之源、无穷和平之泉、无穷智慧之泉。对我们每个人来说,这都是真实存在的。”
我们想要得到“宝藏”——爱、快乐、和平、智慧……
那么,就请“闭眼片刻,连接宝藏”。
是的,我们与“宝藏”只有一次呼吸的距离。
请轻闭双眼,默念放松,关注自己的呼吸,感受呼气、吸气的发生,提醒自己轻轻地微笑。
正是这“一呼一吸”支持、成就了我们整个人生。当我们这样放松,静观呼吸时,我们会渐渐觉得呼吸变得舒缓而轻柔,我们身心都静了下来,内心安详宁静,内心涌现平和喜悦。
仅仅需要片刻的静观呼吸,我们就感觉到与内在的连接,触碰了内在的智慧。
“安静下来,并前往内心,这将帮助我们找到这一刻在我们生活中所需要的答案。当我们请求支持、要求帮助时,给予回应的是我们的内在自我。”
小毅太喜欢这一部分内容了。
生活中我们忙碌地投入,工作、生活让我们有时忘记了自我,忘记了微笑。
在忙碌时,在疲惫时,请让我们微闭双眼,用片刻的静观呼吸,来触碰“内在宝藏”,找回无穷的能量。
小毅的人生座右铭:松、静、匀、乐。(魏书生语)
今天是小毅的正念日,我理解的正念,即为活在当下,微笑生活,享受当下的一点一滴,让当下的这一刻成为生命中最珍贵、美好的一刻。
欢迎加入我的“2023读书+笔记打卡群”,用书香陪伴美好生活,谢谢。
儿子、女儿都想来说两句,哈哈。
儿子说:“我喜欢恐龙,要每次都发恐龙在'吃饭最大’中,最近在读的恐龙书叫《超时空大冒险——恐龙王国大探秘》,里面有两类:第一章,揭秘恐龙世界,第二章,恐龙家族。”
女儿说:“也喜欢恐龙,谁出现,谁就是地球上的王者。以前,地上的动物都无法跟恐龙战斗,所以是世界上的霸主。”
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