闭眼片刻，连接“宝藏”

我是小毅，一个喜欢阅读，坚持每日写篇1000字文章的俩宝妈妈。

我们每个人都有自己独特之处。

人生的第一件事儿就是找到自己的长处，立足长处，发展自我。（魏书生语）

所以，魏书生老师建议我们每个人找到自己20条长处，写下来，贴在自己经常看得到的地方。

小毅完成了个人长处整理，贴在了自己的衣柜中，您猜猜，我写了哪些长处？

对，喜欢阅读，坚持写作就是我其中的两条长处。

最近，我读了露易丝·海的《生命的重建》系列，这一系列书籍让我们学会自我激励，倾听内在自我，爱自己，自我肯定，我非常喜欢读。

书中提到，我们每个人的内心都有智慧、“宝藏”，我们要做的就是安静下来，走进内心，触碰“宝藏”。

“在你生命中的每一天，请提醒你自己：这些宝藏一直与你同在——只有一次呼吸的距离”——《生命的重建·正念篇》

“宝藏”指的是什么呢？

我亲爱的读者要问了，下面，就允许我再跟大家分享《生命的重建·正念篇》的内容。

“信任你的内在智慧

在我们内心深处，有无穷爱之泉、无穷乐之源、无穷和平之泉、无穷智慧之泉。对我们每个人来说，这都是真实存在的。”

我们想要得到“宝藏”——爱、快乐、和平、智慧……

那么，就请“闭眼片刻，连接宝藏”。

是的，我们与“宝藏”只有一次呼吸的距离。

请轻闭双眼，默念放松，关注自己的呼吸，感受呼气、吸气的发生，提醒自己轻轻地微笑。

正是这“一呼一吸”支持、成就了我们整个人生。当我们这样放松，静观呼吸时，我们会渐渐觉得呼吸变得舒缓而轻柔，我们身心都静了下来，内心安详宁静，内心涌现平和喜悦。

仅仅需要片刻的静观呼吸，我们就感觉到与内在的连接，触碰了内在的智慧。

“安静下来，并前往内心，这将帮助我们找到这一刻在我们生活中所需要的答案。当我们请求支持、要求帮助时，给予回应的是我们的内在自我。”

小毅太喜欢这一部分内容了。

生活中我们忙碌地投入，工作、生活让我们有时忘记了自我，忘记了微笑。

在忙碌时，在疲惫时，请让我们微闭双眼，用片刻的静观呼吸，来触碰“内在宝藏”，找回无穷的能量。

小毅的人生座右铭：松、静、匀、乐。（魏书生语）

今天是小毅的正念日，我理解的正念，即为活在当下，微笑生活，享受当下的一点一滴，让当下的这一刻成为生命中最珍贵、美好的一刻。

欢迎加入我的“2023读书+笔记打卡群”，用书香陪伴美好生活，谢谢。

儿子、女儿都想来说两句，哈哈。

儿子说：“我喜欢恐龙，要每次都发恐龙在'吃饭最大’中，最近在读的恐龙书叫《超时空大冒险——恐龙王国大探秘》，里面有两类：第一章，揭秘恐龙世界，第二章，恐龙家族。”

女儿说：“也喜欢恐龙，谁出现，谁就是地球上的王者。以前，地上的动物都无法跟恐龙战斗，所以是世界上的霸主。”