外在世界是内在世界的反映。
我们首先要学会倾听自我,尊重自我,悦纳自我。
当我们倾听内心,知道自己想要的是什么,能够活得明白了,学会尊重自己、接纳自己了,我们就会得到更美好的生活。
最看重你的人是你自己。
茫茫人海,还有谁比你自己更看重你吗?也许父母亲人会很关爱我们,但是最了解我们自己的人,还是我们自己。
人生的路,可能有人陪着一起走,但是没有人能替我们走,这是我们自己的人生,我们要对自己的人生负责。
我们要学会倾听自我,当我们尊重自己时,世界就会尊重我们。当我们温柔、耐心地对待自己,我们会发现自己的世界变得更美好。
所以,爱自己,就从倾听自我、尊重自我、悦纳自我开始吧。
我们要怎么倾听自我、尊重自己、悦纳自我呢?
我认为写作就是自我倾听的一个好方法。
有的人一想到写作,就联系到“任务”、“限制”、“为难”这些词语,其实,写作,也可以是以自己为中心的“自由写作”。
自由写作可以让我们活得更通透。
书写情绪日志,让我们更加了解自己的情绪。每个人都有自己的情绪,这很正常。关键是,我们要成为情绪的主人,我们要学会静观自我,觉知自己的情绪。
当我们内心生出一种情绪时,我们要即时捕捉到情绪。比如,我今天遇到一件事儿,我感到很委屈。
这时,我不仅仅是感受这种委屈的心情,我还可以通过情绪日志来“觉知”这一情绪。我可以这样写:“我觉得很委屈,因为,我……我希望……”
这样类似的表述,可以让我们跳出情绪,更好地安置情绪,在安置情绪的过程中,我们倾听了内心的想法、需求,这会让我们更了解自己的需求、思想,让我们活得更通透。
梦想日记是我们无限的梦幻世界。谁说成年人不可以做美梦?
30多岁的我,仍然每天拥有梦想。
我会把自己的心愿、梦想整理下来,写在自己的“30年5000件事儿”(即30年内,想完成5000件事儿)笔记本上,或者随手记录在同名的手机备忘录中。
这样,我所有美好的设想、心愿都会被记录下来。
知道自己的心愿是什么,我就可以找机会满足自己的心愿,尽一切努力创造机会,让自己的梦想变成现实。
人生的意义在于选择。当我们选择为自己的人生负责,为自己梦想负责,我们就是有力量的人,我们就是幸福的人。
机会总是给有准备的人。当我们明确知道自己想要什么,并且愿意为自己的梦想奋斗时,我们就更容易发现机会。
所以,尊重自己的梦想,接纳自己的梦想吧——梦想一定要有,万一实现了呢?
我们还可以书写感恩日记,记录我们拥有的一切,拥有一颗感恩的心,这,本身就是一件幸福的事儿。
欢迎大家免费加入我的“自由写作100天”,成为一个自由创作者,倾听自我、尊重自我、接纳自我的人。加油!
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