我跟老公说，我创立了一个早起群，每天要努力5:00起床、打卡。
现在孩子们也都知道妈妈要早起，要五点起床。
我成了家里最勤奋的人。
老公有些不解，认为我对自己要求太多了。
哈哈，早起是一种享受啊，这其中的快乐谁懂啊？
早起，我们就有了大量的时间，这样，我们可以从容地安排生活，拥有一种平静的心态。
曾经看过《纳瓦尔宝典》一书，作者认为人生的幸福就是内心宁静。
纳瓦尔分享了自己的生活习惯：早起后，他一定会静静地坐一会，冥想半个小时左右。
这是他最喜欢的晨间活动，给他带来了宁静、美好。
早起为什么是一种享受呢，有很多理由哦。
1.想要早起，我们就会要求自己早睡，这样我们就养成了早睡早起的习惯，这是一种健康的作息，是关爱身体的表现。有一个早起群的伙伴曾说，早上5:00起来很困，有没有早上起来快速有精神的方法？我的回答简单：早睡是一个很好的方法。是的，早起的人大都有早睡的习惯。现在的我，养成了早起的习惯，晚间22:00不到就开始困了。早睡早起是一个良好循环。
2.早起，我们就有时间冥想了。冥想是一种主动放松，关注呼吸的非常安静的一项活动。冥想的好处有很多。周岭在《认知觉醒》一书中，把冥想列为早起后的第一件事儿。他说，个人成长有一个“五件套”：早、冥、读、写、跑——冥想排在第一位。我给自己设定了10分钟的冥想待办，每天清晨有时间就学着放松身心，关注呼吸，内心涌出一种平静、美好，非常喜欢这种感觉。
3.早起，我们就拥有大量可支配时间。我给自己的要求是5:00起床，这样距离我上班还有两三个小时，孩子这时还没醒来，我就可以自在做自己了，或者看书、或者思考，享受独处的快乐。
4.早起，我们还可以有时间晨练。我最近早起后，经常出门散步。“清晨的散步是对一天的祝福”。通常，我还会小跑一会，回来冲一下澡，神清气爽，太棒了。
5.早起，我们可以做自己喜欢的事儿。早起多出来的时间是非常宝贵的，这时候，世界一片宁静，我们可以做喜欢的事儿，比如，我会把每日的1000字在晨间完成（同时播放音乐，让写作过程更美好），大家还可以做一些当天重要的任务——这段时间完全属于你，非常高效。
6.早起，我们就可以有时间规划一天日程。我们可以抽出一点时间，写上今天要完成哪些重要任务。我现在正在使用自律女神张萌萌姐的效率手册。每天把要做的事儿，列在效率手册上，这样做到心中有数，可以更从容地开展一天任务。
7.早起，我们有时间去感受生活的美好。我非常喜欢《感恩日记》一书，作者认为感恩可以让我们拥有积极心态，更好地享受生活。我非常认同作者的观点。现在，我每天早上要求自己写感恩日记，提醒幸福，感受生活中的美好。
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