“人生得一知己足矣。”
我觉得周岭的《认知觉醒》就像我的知己，这本书像一位良师益友，给我多方面的启发、帮助。
每天工作、学习中，我想到《认知觉醒》一书就觉得十分亲切，力量十足，这种温暖的陪伴力量，让我感觉非常棒。
以前，我并不是一个早起的人，读完《认知觉醒》后，我早起的动力更强了，有《认知觉醒》陪我每日早起，这是一件幸福的事儿。
我深深受到了《认知觉醒》一书的鼓舞、激励。
作者在书中坦言，他以前也是一个普通的上班族。
后来，他决定改变自己，拥有更美好的生活，于是，他开启了个人成长的神奇旅程。
那么，这样一个普通的人，是如何成长的呢？
书中有一个很好的答案：个人成长五件套——早、冥、读、写、跑。
早，即早起。作者坦言，以前的他常常睡得很晚，有时看看手机，刷刷消息，总是到了很晚才入睡，已经养成习惯了。
因此，他起床时间也不早。然而，他接触了《四点起床》一书，开始留意自己的睡眠特点，开启了早睡早起的改变历程。
作者不再漫无目的看手机到很晚了，他开始控制自己看手机的时间。培养早睡早起习惯后，作者晚上10:00就困了，开始睡觉，第二天也醒得很早。
我有同感，我学习作者早睡早起习惯，现在，我也是晚上22:00前困倦，开始睡下，早上起床也早一些。
冥，即冥想。作者以前也对冥想有误解，认为这是“世外高人”的活动，跟我们普通世俗人没有什么关系。后来，他渐渐了解，冥想是个人静心，锻炼专注力的好办法。我个人也经历了对冥想的观念转变过程，现在，我也挺喜欢冥想，静静心，感觉很好。
读，即读书。作者对读书有个人的独特见解。他认为读书是个人化的事情，每个人都要根据自己的实际需求来选择书单，这与刘媛媛“有什么问题，读什么书”的观点不谋而合。
写，即写作。周岭在书中分享了自己的读书故事。他曾经逐字逐句读李笑来的《财富自由之路》——采用逐句录入键盘的读书方法。他把这本书手动抓变成了电脑中的电子书！他还分享了成甲《好好学习》一书对他的影响，他从《好好学习》一书中学到了总结复盘的方法，开启了每日书写总结复盘的生活，作者说，正是每日复盘、“三省”吾身的自省生活让他进步飞快。
跑，即跑步。作者早睡早起，晨间跑步，让自己有了每日锻炼的机会，他非常喜欢晨间跑步，我也在培养自己的晨跑习惯，跑跑步，出出汗的确很舒服。
作者的个人成长五件套深得我心，此外，作者对番茄工作法的推崇，对放松、玩乐的重视（作者认为，会休息、玩乐对个人成长也有很大意义），对积极态度的重视（作者认为，我们要告诉自己，我们要完成的任务是一件轻松、愉悦的美事儿）都给我很大启发。
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