在“红日初升，其道大光”的晨间，你会发现一个戴着手套，戴着口罩（也会戴帽子）的人在跑步，她有时穿着运动服，有时甚至穿着家居棉服（灿烂的黄色）就开始跑起来啦。
没错，这个人就是我。
32岁，我开始坚持晨跑。
我现在努力每天跑2300步左右，用时约15分钟，我决定尽量实现每天跑步的目标（即使跑不了，也要想办法活动活动，总之，尽量坚持晨练）。
我可以肯定地说，31岁和31岁之前，我并没有确定晨跑习惯。32岁，我开始坚持晨跑。
我是得知跑步的诸多好处后，才下定决心要努力跑步的，然后，我结合自己的时间安排，把跑步定为每日大的晨间。
给我带来很大认知提升的一本书是：《锻炼改造大脑》。这本书是一位研究大脑方面的专家所著。
作者可能以前也并不是爱好运动的，然而，自从她进入脑科学方面的研究，她逐渐知道了锻炼对大脑的积极影响。所以，她开始改变了，她开始注重锻炼了。
同时，她也把锻炼对大脑相关研究成果在书中讲给大家听，我还记得自己是那么惊讶：锻炼不仅增强体质，竟然可以给我们产生那么积极的影响！——比如，锻炼让人更积极，让人的大脑更兴奋，提升学习效率等。
我最喜欢的一位教育家，更是对我的运动态度起到关键影响。这位教育家是魏书生老师。他在著作《班主任工作漫谈》中强调了体育的重要意义，他不仅坚持带领孩子们跑步，而且他曾经引领孩子们每天做100个俯卧撑和100个仰卧起坐（两项活动连续完成）。
我印象深刻的是，魏老师把运动、跑步的理念传承给了自己的儿子。他讲到一个小故事，有一次，冬天时分，很冷很冷，他的儿子问爸爸，要不要一起出去跑步。
魏老师说，这么冷的天还去跑吗（爸爸想考验一下儿子的意志力）？
结果，魏老师的儿子似乎压根没考虑天气，跟爸爸说，那你不去跑，我去跑步了。
我非常赞赏这种传承。爸爸已经把跑步、锻炼身体、坚持的精神传承给了孩子，我相信，这将成为孩子一生的习惯。
父亲影响孩子，让孩子一辈子注重运动，关注健康，这是多么丰厚的“财产”啊！
很多名人都分享了跑步的意义。小红书有名博主，《五小时吃透小红书》作者厦九九，专门分享了自己的跑步习惯。她认为，跑步带给了她无穷的力量，她从跑步中获取积极、奋进的能量。当然，网上也有关于跑步的神奇作用，甚至说跑步可以治愈一切。
张萌萌姐也分享了每日晨跑的习惯，周岭在《认知觉醒》中说，他也喜欢晨跑，他还把跑步列为一项个人成长项目（个人成长“五件套”：早起、冥想、读、写、跑）。
我还知道很多分享对跑步热爱的书籍：《早起的奇迹》《早起魔法》《只要我能跑，没什么不能解决》《跑步圣经》……
“金杯银杯不如口碑”，跑步既然这么受欢迎，那我也要坚持跑下去了，提升体质，最好可以参加马拉松（笑）。
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