喜欢上跑步是从高中开始的。
高一的时候，学校举办第一届运动会，然后我报了800米，经过1个月的练习，我慢慢适应跑步，跑步结束后，我拿到高中时期唯一的一张奖状，800米第一名。
从此，我喜欢上跑步，每次晚上晚自习结束的时候，大概晚上8点半，我就在操场跑步5圈，当时就是最少跑2公里，跑完之后继续和同学一起学习。
慢慢的通过跑步，我感觉自己生病也比较少，并且抵抗力也不错。运动带来的乐趣，一直让我至今受益。本来是挺喜欢打篮球，因为打篮球自己打伤别人眼睛和门牙，自己的鼻梁骨被错位。之后，我就放弃了篮球这项激烈的对抗运动，更加专心的跑步。
跑步受伤的可能性远远低于篮球。大学期间，因为跑步，我获得同学们的格外关注，我是班级跑步最快的男生。在大学，想要别人记住你，就要有点儿特点，我的特点就是：擅长跑步、喜欢读书、热衷于心理学。因为跑步，我在大一的时候，就被大家记住了。
跑步可以获得内心丰盈。其实有时候，一个人也没有什么事，尤其大学期间，没有恋爱的的年轻人，又不喜欢交友的话，难免感觉到孤独。记得我每次去跑步的时候，看到另外一个同学用手机看小说，那时候还是2g网络。每次我跑完之后，他还是在看手机。我是实在 受不了天天看虚构类的小说。所以，跑步拯救了我。
想到这里，突然觉得自己有像“巴甫洛夫”的狗，因为各种行为的刺激和反馈，不断的从跑步中得到各种“好处”。跑步以及“奖励”之间，不断强化，从而塑造我喜欢跑的这个习惯。更多时候，一到晚上，没事干就会想去跑步。跑完之后，好像觉得这一天自己真实而完整的度过。
跑步更像是一种孤独运动。虽然有各种各样的跑团，但是因为时间等各种要求，我就不愿意加入。跑步也是自己和自己独处的最好时光，一群人的喧闹，也许很热闹，但就失去了和自己内心链接的力量。再次，我并不想过度提及跑步的各种好处，毕竟是一种生活方式，每人都选择的权利和理由。
对于认清这个世界本来是孤独的人来说，跑步无异于一剂良药，自己不必一个人困守，而是可以通过脚下的运动，获得某种救赎和身体上的愉悦。
对于抑郁患者来说，跑步让体内分泌的内啡肽或者多巴胺之类的激素，让流汗变成一件愉悦的事情。对于体内五羟色胺的的确，起到缓解的作用。另外，跑步和冥想的相同之处，在于专注于当下，让你脱离现实的各种烦心事。
建议跑步不要太晚，9点半以后就不要跑步，容易兴奋，影响晚上的休息。
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