1小时可以做什么—时间对你的意义

上大学的那阵子，我就考虑时间的意义。曾经我还参加一个潜意识训练营，也就是偏向于成功学的那一套，讲师提及影响我很深刻的一句话：你的时间在哪里，你的成功就在哪里。从那时起，我就一直考虑，我该如何度过我的大学生活。

大一的时候看到俞敏洪大学期间看了800本书，我就想我或许也可以看吧，比较我是5年制的，他是4年制的大学，于是乎有了一些目标，那就是看800本书，记得第一次看登天的感觉，我还是网上下载的电子版，我把所有的自己喜欢的作品推荐的书籍，有时候也尽可能的看，学校的图书馆藏书量并不能满足我的需求，大学随开始主要以武志红的书籍作为引入，到都后面把武志红老师推荐的相关书籍也看过了，之后就遇到朱建军，看到朱老师的实际也蛮有意思，就将图书馆和网上相关朱老师的书籍看完，康德、弗洛伊德、荣格的书籍感觉晦涩难懂，几乎没怎么都下去。

听到很多人描述大学最重要的就是学会独立思考，我其实也不明白，只是在探索中逐渐明白这句大道理的精髓之处。

回到要说的主题，时间的意义其实就是你如何利用时间，也就是你如何体验的你的生命。

下午跑步的时候，我在想1小时可以做什么，脑海中浮现出：1小时可以做一个心理咨询，1小时可以写完一篇文章，1小时可以跑步10公里，1小时可以看两集电视剧，1小时还不够吃一顿火锅，1小时可以玩手机，1小时可以参加线上课程，1小时可以听完樊登读书会一期节目，1小时可以和孩子度过一段亲子时光，1小时可以充分休息一会儿，1小时候可以发呆，1小时间等等。

那么1小时对你来说到底可以做什么，不同的选择背后实际也是不同的人生结果，越来越理解，人生就是一个又一个的不断选择过程。

作为心理学专业，很多同学，当初也立志于从事心理咨询师或者心理相关领域就业，实际只有很少的人实现，大部分人都是放弃了本专业相关领域，不得不向现实低头。实际上，在我们成为心理咨询师，要做的工作并不少，如何独处，如何接纳和理解自己的孤独，如何进一步认识自己，如果不是非常热爱学习和成长，很难成为优秀的心理咨询师，如果不是那么的喜欢心理咨询师，做其他行业，全力以赴，认真的向前，也有工作的成就感。

问题是选择的过程中，很多人开始放弃，过上随波逐流的生活。大学期间，我就算不怎么合群的一个人，很多时候，我是一个人吃饭、一个人看书、一个人跑步，每当我感觉一个人的时候，除了孤独感，也有一种所谓的心理暗示，就是我知道我和大家不太一样，有一种所谓的“自恋”或者自大，或许也是虚假的“自我”，认为自己怎么厉害之类的。小学的时候，我就是那种普通到不能再普通的学生，我是依靠作弊考上了初中，当时人生第一次作弊，由于焦虑，当时直接把得到的正确答案写错了。

回到1小时，大学时候最深刻的记忆就是看到一些同学晚上在玩游戏或者看电视剧，我都会默默地去跑步，跑步回来也看到他们在继续看，好像这种被动接受，让人越来越难以独立思考。我大学期间好像因为生病的时候看了《大染坊》，之后没怎么看过电视剧之类的，总觉得看电视剧特别浪费时间，电视剧特别长。

我的1小时概念，可以听起来会有一种焦虑，同时这种焦虑也推动着，我如何前进。今天早上起来，发现重度污染，没有跑步，到了下午轻度雾霾，下楼的那一刻觉得好像也可以5公里，这样就完成所谓的目标，要求自己每周至少3次5公里，算是最基础的目标，也是比较容易达到。

如何利用生命的1小时，至关重要，尤其刷短视频和朋友圈的时候，感觉1小时特别快，并且有一种沮丧感和有种呕吐的感觉，也就是很多都是重复的。看到一句话：月收入1000元的人，整体关心国际形势和动向，月入10万的都在在考虑如何更加高效利用自己时间，更加关心自己。

心理学本身就是向内的，向内才能发现自己，你的1小时是如何度过，也代表你的生命是如何分配的。无论是践行每天锻炼1小时，健康工作50年，还是好好学习，天天向上，这两句真正的践行，就会发现那些道理并不是道理，而是一种指导生命的方向。

时间本身没有价值，如何利用时间，才会造就你的价值，如何充实、快乐的度过每天的生活，也就是意味着你在自我接纳的道路上不断前行。

学历、身材、年龄、性别从来不是你不快乐的理由，如何利用自己的时间，真正开始爱自己，或许是你生命的觉醒！

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