你的潜意识正在操控你的人生,而你却称之为命运！

从大学开始，习惯独自了去校外学习、去图书馆、去食堂、去跑步。同时我也蛮享受在社团及班级同学在一起的感觉，可是还是觉得和别人在一起总是需要迁就和考虑别人的意愿，比如一起吃饭、一起去图书馆，所以我大部分时间都是自己去吃饭。大学的一段时间感觉特别孤独，曾经向罗杰斯那样挑战自己，我尝试搭讪女同学，这对于我是非常大的挑战，又被拒绝的时候，也有挑战成功的一部分，我感觉好像没有那么孤独，我也深刻的确认只要自己想要建立关系没有什么问题，同时我的价值观念束缚着我自己。慢慢的我开始享受孤独，尤其一个人看书和跑步，觉得蛮有意思，当我跑步结束后，看到室友还在玩游戏或者看手机，这就是我们对待时间的很大区别。

在融入关系以及恋爱中，我开始理解了孤独，也享受了孤独。有句话叫“人生而孤独”这句话的意义其实就在于：它告诉人们要学会独处，并享受孤独的自由，而不是盲目地坚持“不和人在一起”。

众所周知原始社会中，男人们要结伴狩猎，才能获得生存资源。时至今日，无论是早出晚归的上班一族，还是宅家办公的SOHO人群，也就是自由职业者，仍要和外界、和他人有交互，只不过交互的形式可能是现场的，也可能是线上的，但人际交互的需求从未中止，关系也从未消失。

他人与我之间的所有关系，都是我们生存在这个世界的刚需，而这样的关系能让我们更深入的了解自己。因此，即使“人生而孤独”，却不能没有伴。

虽然人与人之间的关系每天都在发生，然而很多时候，我们并不是真的看清了关系的真相。有个词语叫做“脚本”，来比喻关系的本质。

举个例子，不少女孩有过暗恋身边男孩的经历，这个男孩可能是她的同学或是同事，两人经常有机会见面交流。由于这种情愫的存在，女孩会格外留意男孩的一举一动，特别是他对自己以及对其他女性的反应。男孩出于礼节性的关心和照顾，可能会被女孩解读为他对自己有好感，有的女孩还会据此认定对方也喜欢自己，以为两人已经是恋爱中的情侣关系。而当某一天，当女孩发现，男孩对其他女孩也有类似的反应，甚至更主动、更热情，女孩就会体验到伤心，她可能会认为这个男孩太花心，同时会觉得是这段关系伤害了自己。

事实上我们每个人的内心世界其实都有一个舞台，我们自己就是这个台上的“主角”，而其他的人事物，是环绕“主角”而存在的“配角”。我们自身的情感、欲望和逻辑，会被投注到这些“配角”身上，从而虚构出故事的脚本。当我们遇见现实中的人事物，就会不自觉的用内在脚本来解读外在的关系，而现实里那些我们在意的人，也会被我们拉上内心的舞台，“共同演出”我们的内心戏。

所以，我们怎么看待关系，其实是由自己决定的。女孩之所以会将男孩无心的举止看作是对自己的示好，正是因为她在内心期待男孩爱上自己，她的故事脚本早已安排好了。男孩就是女孩内在舞台上的那个“配角”，女孩用内心世界的情感构建了对现实人际关系的想象。

因此，如果开启对人我关系的觉察，我们就会发现：人际关系的本质，原来就是寻找自我，也就是认识我自己。

既然人际关系的本质是帮助我们认识自己，那么，营建良好的人际关系就显得尤为重要。然而很多人常常在抱怨，自己总是要带着“面具”和人交往，这让自己觉得十分烦恼甚至厌恶。

比如说，有的人原本不喜欢言谈，私下里也比较安静、内向，但一到外人面前就秒变“活跃分子”，总是主动搭讪聊天，总是和颜悦色、有求必应，成为大家眼里的外向者。他们觉得“热情”、“善谈”是社交场上的必备能力，只有表现出这样的特点，才能和大家处好关系。然而，他们的内心可能也会产生这样的冲突：觉得自己言不由衷，觉得自己好假，越来越讨厌这样虚伪的自己。时间一久，他们会觉得：人际关系真是一件让人很累、很烦的事，因为不能随心所欲地做真实的自己。

假如你也有这样的困扰，不妨静下心来，分析一下这些行为背后的原因，想一想自己为什么会“主动搭讪聊天”，为什么要“和颜悦色”、“有求必应”。你可能会发现，那是因为你“渴望别人接纳自己”、“希望别人喜欢自己”，你的内心里藏着这样那样的隐形期待。所以，你才选择有时候不做“内向”的自己，而是用自己认为更能接近他人的方式去达成内心的期待。