吃不了冬至饺子，收不了圣诞的礼物，敲不了新年的钟声，甚至连过年回家都有可能成为奢望。
这几天的西安人太难了！不是在做核酸检测，就是在去核酸检测的路上......
疫情的确是面放大镜，现如今西安市所有人的手头工作都受到影响，据说抗疫在第一线的工作人员大概也有将近13万人。
西安拥有1300万人口的特大城市，作为9个国家中心城市之一，西北的龙头，在过去的几年的确发展很快，尤其旅游业和环境的变化的确值得称赞，我是在2017年年初西安置业，2017年之前西安的房价比兰州、郑州、连云港甚至天水都低，随着城市的快速发展和人才引起，城市建设需要资金，而卖地是解决问题最快的方式。房价的快速上涨也拉动城市的建设的发展。这几年快速发展，也是下定决心做大做强省会城市，除了延安和榆林外，其他地市级人口基本都在流向西安。大学毕业我也曾去外地，真心的确离不了一碗面，在外地想吃一碗正宗的面，的确是很难的一件事，所以才说陕西人离不开一碗面，泡馍和夹馍不是天天吃，面条对于很多人来说，几乎就是天天吃面。
回到今天讨论的主题，12月23日西安开始全市小区和村单位的封闭管理，12月22日下午5点多这样的消息确认后，迅速的在朋友圈炸锅，大家纷纷出动，开始采购日常物资，其实在12月21日就看到每天增长的确诊人数，就感觉好像这次可能不像之前那样，8月、10月之前的疫情都完美挺过来，不得不让人觉得这是一个神奇的地方，可能有十三朝古都的灵气。
网上各种各样的分析，将上海和西安做对比，将东莞和西安做对比，对于对于西安抗疫的攻击不绝于耳，好像只有我们本土人在为自己加油！
这一切的信息都在影响生活在这个区域的我们，每天起床第一件事就是等到9点多翻看确诊病例的数量，看看自己短信提醒以及目前疫情的进展，结果是看的越多越会焦虑，好像什么都没有做，这一天就很快的结束了。
疫情之下，如果只是天天看电视、吃饭、睡觉，就会觉得这个特别累的一件事，很多人这段居家隔离的时间，都在熬夜，因为不用早期上班，会比之前睡得更晚，可是整天不出去感觉脑子昏昏沉沉的感觉，突然想到监狱中的惩罚就是关禁闭。一个人在黑暗有狭小的空间里面，好像什么也做不了，就会感觉很焦虑和痛苦，也就是让你直面内心的孤独和不安。疫情居家隔离或者酒店隔离没有关禁闭那么夸张，同时也是某种自由的限制，只不过关禁闭的痛苦程度更高，社会评价更低，而现在居家隔离就是为抗疫做贡献。
某种程度上，新冠病毒重塑塑造着我们人类，我们好像需要和自己相处的时间会越来越多，新冠也不断的提醒着我们，我们就是可能是可能被感染者、无症状病毒携带者或者确诊者，我们被分为这3类人群，新冠也重新让我们意识到，假如你的工作停摆，什么也不需要你做，你的价值到底是什么？
工作的停摆，让更多人有时间去思考一个问题，到底自己需要工作，还是工作需要自己，自己现在干的工作是发自内心真正热爱的吗？假如没有工作需要你做，你可以安心的享受目前的生活吗，会觉得特别愉快吗？新冠对我线上的视频咨询没有什么影响，相反我会更加享受居家隔离期间的咨询。
疫情和身边的葬礼也不断提醒，每个人都会死这个事实，事实上我们很多都会忽略这个事实，好像某种程度上自己可以一直活下去的感觉。、
事实上，疫情作为一种别具意义上的“死亡教育”，可以让我们更加注重自己健康和体质的提升，心理上也更加向内观。所以疫情塑造所有人类，更加关注自己的身心健康。向内审视，让我们重新意识到自己哪些哲学问题：我到底是谁？我从哪里来？我到哪里去？我活着的意义和价值到底是什么？
重新让人想到臧克家纪念鲁迅先生逝世13周年所写的《有的人》：有的人活着 他已经死了；有的人死了 他还活着。有的人 骑在人民头上：“呵，我多伟大！” 有的人 俯下身子给人民当牛马。有的人 把名字刻入石头，想“不朽”；有的人 情愿作野草，等着地下的火烧。有的人 他活着别人就不能活；有的人 他活着为了多数人更好地活。骑在人民头上的 人民把他摔垮； 给人民作牛马的 人民永远记住他！ 把名字刻入石头的 名字比尸首烂得更早； 只要春风吹到的地方 到处是青青的野草。 他活着别人就不能活的人， 他的下场可以看到； 他活着为了多数人更好地活着的人， 群众把他抬举得很高，很高。
我们普通人不必成为鲁迅，起码可以不做键盘侠和时代的看客，能够真实的理解自己的感受和体验，一个人如果可以真实的理解自己感受和想法，那么意味着他有能力理解别人的感受和体验。事实在学习心理学路上，我们很多人无法理解，从而总是投射或认同，很难处于真实的理解自己。能够理解自己，才是真正理解别人的重要前提。现代社会看起来大家越来越自由，同时我们越来越孤独，我们可以直播去打赏，可是对于身边的人充满戾气，我们无力处理自己的内耗和情绪，从而把这些无法承接的部分撒到我们身边 伴侣、孩子身上。离婚率的不断攀升说明大家开始越来越自由，尤其女性经济上的独立和自由，另外也就是我们对于无法处理的人际关系，有时候无法修复只能选择关系结束，我们对于关系的容忍程度在降低。还记得小时候我们经常打架，可是之后还是好朋友，可是进入城市，有时候就是被被人多看一眼，抢车位等小事，可能都会诱发一场剧烈矛盾。我们自身的怒气、恐惧无法处理和消化，然后就痛苦吵架的方式的宣泄。
当然恐惧和愤怒除了吵架，还有写作、性以及运动等多种方式，尤其性那些性变态不就是在处理内心的恐惧和愤怒，只不过指向另外一个受虐者。
所以，到最后我们会发现人生的孤独、恐惧、痛苦、喜悦都是我们需要承受的，大家可能会奇怪，里面也有喜悦，事实上我们有多久了不敢没心没肺的开心呢，那种纯粹和简单，多久没有了。
疫情之下，如何缓解心理压力呢？
对于居家的我们尽可能少看一些关于疫情的各种负面消息，看看每日新增确诊人数就可以，或者不关注也可以，减少此类信息的输入。在阳台太阳照耀下，打开书籍，翻看哪些很想读的读书，学习哪些课程，或者看看哪些心心念评分很高的电影，就是单纯做这个一件事，感觉那是意见很纯粹，内心很富足的感觉，相反只是一直刷短视频就会越来越焦虑，实在不行，下楼溜达一圈也行，可以做运动，前提不影响邻居。反正一直以来最好的状态是充实和快乐，相反只有短暂的快乐，这样感觉来的快去的快，所以如何充分调动居家的这段珍贵时光，将自己精神生活不断的修葺和打理，深入的理解和接纳自己！充分会比快乐更加持久。
所谓的充实就是大家在家充分安排的自己一天计划，分享一个小学生的居家隔离的生活计划！
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