一、很多人成年以后的性格，其实就跟从小接受的家庭教育息息相关。
鼓励式教育下成长起来的孩子内心阳光温暖，相信爱，同时也有充足的安全感。
打压式教育下成长起来的孩子，内心容易自卑胆怯，不相信人，虽然看起来抗挫折能力强，但是也更容易薄情和爱无能。
就像那本著名的《反脆弱》中提及的部分：人们以往的定义中，“脆弱”可能不是个褒义词，它也许更偏向于贬义词。
其实，每个人在生活中都会有脆弱的时候，比如对于生活方方面面的担心，害怕蛇，害怕黑等，这些都可能使心理脆弱的人感到沮丧、嫉妒、自闭或愤怒。内心脆弱的人，很难看到其内心。
面对逆境和挫折时，你表现得脆弱还是坚强，关键在于你是否唤起自己内心的能量，也就是调动那个子人格去应对。
弗洛伊德的女儿、心理学家安娜·弗洛伊德说过：“我总是从外界寻求力量和自信，然而这些都来源于内心；它在那儿，从不曾离开。”
应对这种心理能量成为反脆弱的心理能量。而这心理能量就像冬眠的动物，藏在内心深处，需要你去唤醒。生于人世间，不是小心意义的度过此生，而是要建立一种反脆弱的体质，才能活得更好！二、保持赚钱和不断成长的习惯，虽然会疲惫，但不会让人老，反而会让人容光焕发。看每次出现在公众视野都是意气风发、战斗力爆棚，仿佛永远打不倒的张兰女士就知道了。董明珠阿姨也说她从来不保养，但她看起来比同龄人年轻得多，这就是内在的生命力。让女人老得快的都是精神内耗，一天到晚地为了男人劳心伤神。尤其是爱倒贴爱扶贫的，出钱出力也管不住人。有没有生命力，全写在脸上了，花再多钱保养也掩饰不了虚弱的内核和疲惫的老态。时间精力宝贵，把你用来做怨妇的情绪和时间，都拿来思考、赚钱和成长，人生就会是另一种结局。因为拒绝别人本质上在肯定自己的感受，这样你会越来越自信。比如朋友想借你车开一下，你不想借，就直接说“不行”。很难拒绝别人，背后是恐惧。第一，恐惧别人不高兴，别人会和自己断绝关系。第二，就是害怕别人会报复或攻击自己。四、在头脑中，人们认为自己会永远活着，以为自己有无限的时间。这让人不加考虑，不断地把它花在分心的事情上。你无法触摸到时间，所以很难真正察觉它。如果你得了绝症，要花掉挣来的每一分钱来维持生命，才能感觉到时间的真实价值。但在日常工作中，因为感觉不到时间，你把它当作是完全没有价值的东西。还有一件事可以延长生命:与过去的伟大的人交往。通过研究他们的学问，吸收他们的经验。每读一本书，就会把作者的寿命增加到你的寿命上。你可以全心全意地把自己交给过去，它是无限和永恒的。成为心理咨询师深入来访者的心灵深处，似乎自己也在延长一些寿命，就像女心理师中何顿已经3000岁了，随着咨询师经验的加深，到人性背后更多有悲悯之情，如何遵循心理咨询的“道”才会对来访有帮助，咨询师的认知和心理年龄也需要不断的提升才能更好的去帮助眼前这个人。
推荐大家去看看《遗愿清单》蛮有意思的一部电影，主人公生命临近才意识到自己过去没有实现的一些梦想和愿望。其实我们每个人此时此刻生命都在度过，身边亲友的离开以及疾病，时刻都在提醒这个肯定会发生的事实，我们肯定会死去。从业时长：心理咨询时长1450小时以上，个督及团督时长500小时以上；
咨询寄语：与你共渡心灵之河；
抑郁、焦虑情绪问题;
亲密关系、亲子关系、人际关系问题；
学校适应、创伤疗愈、孤独与自恋议题；
个人探索与发展、人生意义探索。
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