关于疫情的一些感想：实事求是的确是第一原则！

疫情突然全面放开，现在去医院也不需要核酸，商场等场所都不需要，那就是即使自己确诊阳性，也无所谓，反正戴好口罩，严重的话，去就医也没啥影响，去年的时候，西安孕妇事件历历在目，感觉像是过了好久一样，现在就医就没有啥影响。

目前热搜里面大部分都是关于疫情相关话题一直在热搜榜上。还记得今年10月4日，因为在老家，我因为10月2日从西安回去的，当时西安有确诊大几十例新冠，然后就被当地村干部通知，需要尽快离开老家，或者就需要进行居家隔离7天。那时候到处都扫码，我没有任何密集和次密集的行程轨迹，当时觉得西安1000多万人，因为几十例患者直接限制人的自由，觉得太一刀切了，我所在公司及小区都没有中高风险，然后就被这样所谓一刀切的政策搞得没办法，连夜晚带着孩子，包了一个小车，去市区坐车到西安，到了西安晚上11点了，真的是一路奔波，老家的这几年一刀切，也被国务院通报点通报过。

就在11月中下旬因为扫码去过高风险区，当时商场大概大几千人，我没有任何通知，第二天做全民核酸才知道自己成为红码，没有办法被迫居家隔离5天，拨打12345确认半天，对方疫情指挥中心也没给个合理说法，很明显去超市都可以确认具体新冠患者大概啥时候去的超市，那么商场其实也有数据，可是为了方便一刀切，压根不去细细做流调，反正直接附上红码。不过，新冠这三年，对我的影响真的不算大，而对于那么没有稳定工作，不在体制内的人，还需要还贷款的人，影响很大，经济上的压力不容喘息，动不动封控，没有办法买菜之类的大家一起感受。

12月开始直接全面放开，政策变化的确很快，与10月份的严防死守形成鲜明的对比，现在大家都是自己第一健康负责人，目前这段时间因为家里有老人和小孩，我基本一直居家隔离，现在线上的快递受到很大影响，东西买了暂时不能发货，然后每天都需要线上抢菜，现在收菜点的老板也担心，也关闭了自己的商店。只能去超市买菜，去了超市需要带上n95口罩，回家先洗手之类，虽然知道这个奥密克戎没有多大危害，基本很快就很缓解，也购买了大几百的感冒药，这是疫情三年来第一次购买如此的多的药物，还好提前购买了，最近这周已经买不到药物了。

这种强烈的反差，让大部分人其实一时半会挺难接受，就是症状再轻，毕竟也是病，也只能说要么是之前我们对于新冠症状及宣传并不是那么科学，所以就会更加引起群众的恐慌，到底这个有没有后遗症，之前一个月前的严防死守，到现在全面的放开，医院也不需要核酸，医护受到冲击势必发生，妻子作为医生，已经阳了，还是需要继续上班，是挺难的，她目前状态都需要一直躺着休息，可是病历还没写完，所以其他有基础疾病的还没阳就医的患者，肯定会受影响，患者去医院很可能感染，这也没办法。再加上各地的小道消息，无论是华西23岁硕士死亡还是美林炒到4000元等，都会经过互联网的传播，大家进一步恐慌，目前周末周围大家都是居家隔离，虽然日本和新加坡也是在经历类似过程，可是亲身发生在自己身上还是不一样。

物流受到影响势必的，无论是快递、外卖或线上买菜等，都会受到影响，所以除了囤药之外，也有部分人在囤菜之类的，毕竟冬天还是能够放一段时间菜。

朋友圈和微信聊天群，大部分都是与阳不阳，目前啥症状之类相关，前几天写的文章也没啥点击量，这两天在开展免费的评估，只有一个人有意向，好像大家更多注意力和精力被疫情牵绊，问题生活还在继续，生命还在一天天过，如何充足渡过自己的每天，对于每个人的确都挺重要的。

这种转变有一种像是从一个极端到另一个极端，所以会挺让大家担心的，就好像一个孩子一直被家长管，现在家长说你长大了，我绝不管你，你要为自己负责，问题逐渐放手是更合适的，当然再次无意对于疫情政策说三道四。

大家本身作为自己健康第一负责人是天经地义的事情，所以的确适应和转变有个时间。

疫情当前造成的焦虑和恐惧还会持续一段时间，另外经济下滑加上裁员和降薪等事情，大家似乎都是要苟着，加上疫情的恐慌，更加有一种消费降级的感觉，预计过了春节后，第一轮感染全部结束后，大家生活会慢慢归到所谓“正常”的轨道上。

如果这篇文章放开20天前，一定会被删，现在我估计应该不会被删，这点上而言，的确是放开了，相对自由了。

反正保持连贯性和稳定性对于一个人心理健康是挺重要，所谓一刀切就是不合理信念，也是非黑即白就是处在偏执分裂位，到达抑郁位就开始整合，自己舒服别人也感受舒服。

渡心人

执业背景：医学心理学专业、国家二级心理咨询师

从业时长：心理咨询时长1450小时以上，个督及团督时长500小时以上；

咨询寄语：与你共渡心灵之河；

理论取向：心理动力学取向，人本主义风格