图/网络
文/小果
自从宝宝呱呱落地,“吃什么”、“怎么吃”,就成了永恒的话题。
尤其在出生后第一年,面对宝宝的口粮,你是不是有各种各样的困惑。
别急,今天小果就给大家整理了宝宝出生后第一年都会碰到的喂养知识。
母乳喂养篇
1、宝宝出生后要尽早开奶,为实现全母乳喂养做准备。
2、母乳喂养,要按需哺乳,但一定要识别宝宝是否真的需要,不要一哭就喂奶。
3、纯母乳喂养,不需要额外喝水。
4、纯母乳喂的宝宝,判断是否吃饱,看宝宝的尿量以及吃奶后的表现,不要一哭就喂。
5、纯母乳喂养的宝宝,经典的大便是金黄色,并带有奶瓣。
6、纯母乳喂养宝宝的大便,通常跟母乳妈妈吃什么有关,比如妈妈吃的糖分含量多一点,那么大便带有泡沫会多一点。
奶粉喂养篇
1、奶粉喂养的宝宝,相对于纯母乳喂养,通常大便次数少一点,性状干一点。
2、奶粉喂养的宝宝,一定要挑选适合宝宝的奶嘴型号。
3、冲泡奶粉一定要按照要求配比,太浓胃肠道负担大,太稀则营养不足,并且要先放水,再放奶粉。
4、对于冲泡奶粉的水温,2个月内宝宝尽量做到70℃,这样可以消灭可能存在的一些细菌,如果>2个月,可以放宽到40℃,这样可以最大限度的保留奶粉的营养物质。
5、冲泡奶粉的水,不必纠结是否用“婴儿专用水”,除非你家里有矿,普通工薪阶层,用烧开了的自来水就好。
6、奶粉冲泡后,不要上下左右一顿乱摇,剧烈摇晃奶瓶会让奶液产生大量气泡,宝宝喝奶时就会吸入过多的空气,从而导致胀气或吐奶。
7、奶粉冲好后,宝宝没喝的话,建议常温保存不超过2小时,冷藏保存不超过24小时。
8、奶粉冲好后,宝宝喝过了的话,建议最好丢弃,如果实在舍不得,建议常温保存不超过2小时。
9、奶瓶、奶嘴要每天消毒,开水烫、蒸锅蒸或消毒锅都可以,不建议使用各种化学成分的奶瓶清洗剂,残余消毒剂会对宝宝的肠道本身、肠道内菌群产生不利影响。
辅食添加篇
1、宝宝在满 6 月龄后应尽早添加辅食。
2、给宝宝添加辅食,除了月龄,还需要满足以下4个条件:
对大人的食物感兴趣;
可以维持坐着的姿势 ,稳定控制头部;
挺舌反应消失、会吞咽;
体重达到出生时的 2 倍。
3、宝宝还没有到6个月,如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的,但是最早不能早于4个月。
4、给宝宝的第一口辅食,最好是富含铁的糊状食物,比如加强铁米糊或者红肉泥。
5、目前辅食界最新的共识:不再纠结宝宝的第一口辅食是否是淀粉类,而是是否富含铁。
6、宝宝添加辅食的原则是:从稀到稠,从少到多,由细到粗、由一种到多种。
7、给宝宝添加新的辅食时,每次只添加一种,可以从半汤匙开始,看看宝宝的反应,观察3-5天后,如果宝宝没有什么不适应,就可以增加这种辅食的量,或增加稠度,或者开始添加第2种辅食。
营养物质添加
1、从宝宝出生后不久就可以每日添加维生素D,可以吃一辈子。
2、关于维生素A,如果纯母乳喂养,妈妈饮食结构合理,如果奶粉喂养,奶量足够,是不需要额外添加的。
3、宝宝没有我们想象中的那么缺钙,夜间哭闹、枕秃、多病、体重个子不达标,首先考虑的都不是缺钙。
4、宝宝没有我们想象中的那么缺锌,头发稀黄、体弱多病,首要考虑的因素也不是缺锌。
5、DHA确实能促进宝宝的神经系统发育,但是如果能从饮食中获得,额外添加,除了长胖没有任何其他作用。
6、铁,其实比我们想象中的要缺。
饮食禁忌篇
1、1岁以内宝宝的辅食,不能加糖、加盐等各种调味剂。
2、1岁以内的宝宝不建议喝果汁、饮料。
3、1岁内的孩子不能吃整粒的坚果、花生、腰果、圆葡萄、硬胡萝卜、糖果等大块食物,避免因为大块食物哽噎而发生窒息。
4、1岁以内的宝宝,不能喝纯牛奶、酸奶、奶酪。
好了,今天的分享就到这里,这些喂养知识,你更关心哪一个,你对哪一个比较困惑,可以在评论区留言哦。
宝宝出生后,一天一个样,我们做父母的,养育宝宝的过程,就是一个升级打怪的过程。
很多时候,如果我们事先储备一些知识,在养孩子的过程中就不会那么焦虑。
所以关注小果,小果是二宝妈妈,同时又有三甲医院儿科工作10年+的经历,让我们一起科学育儿,不焦虑养娃。
联系客服