余华说:"当你的压力大到快要崩溃时,不要和别人去讲,也不要觉得自己委屈,在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补,然后睡一觉,醒来又是信心百倍。”
所有的压力都是因为你想要,所有的痛苦都是你太较真了,不是所有事情都能尽你心意,那就是提醒你该转弯了,别执拗固执。
人这一辈子,你该走的弯路,该吃的苦,该撞的南墙,该掉的陷阱,一样都少不了。如果事事都如意,那就不叫生活了。
杨绛先生曾说:“每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的窘迫,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日。“
挺过来的,人生就会豁然开朗,挺不过来的,时间也会教你怎样与它们握手言和,所以不必害怕,坚强挺住,熬过去,跨过去,好运自然来。
正如傅首尔曾说:成年人的崩溃,要么是巨大痛苦的暴击,要么是微小绝望的堆砌,生老病死无话可说,鸡毛蒜皮无从说起,都要靠自己。
所以,无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着让自己安静下来,去做自己应该做的事,而不是去焦虑和烦躁。因为这样只会毁了你本不多的热情和定力。
相信每个人都有过那种深夜,似乎整个世界都在沉睡,只有我在夜晚中摸索,心中充满了压力与困惑。那我们应该怎样释放压力呢?
首先,我们要接受自己的痛苦,接受自己的压力,接受自己的无助。
压力来源于自己的念想,和自己能力不匹配。我们先要看清自己,了解自己,认识自己,知道我的能力圈在哪里,我能做到哪一步,不好高骛远,心态平和,接受自己的普通。
其次,我们要学会自我修正,学会自我治愈。
压力就像弹簧,你给重压力,它就弹回的厉害,甚至会伤人伤心。你要尝试着自我修正,学会心理按摩,让情绪平复下来,想想那些曾经开心快乐的事情,吃到的美味甜品,舒服自在的社交,治愈自己受伤的心。
然后,我们要学会重拾信心,学会重新振作。
人生没有白走的路,你的成功藏着自信心。当你放弃压力,解放焦虑后,一切的人和事都会豁然开朗,迎接你的是一抹早上的阳光,给重新振作的勇气和力量。
相信难熬的日子,终会过去,不信你回头看看,你已经在不知不觉中,熬过了很多苦难。
心可以碎,手不能停,在奔溃中继续前行,这才是一个成年人该有的素养。
你将拥有的,不仅仅是一个晚上的疗愈,也是一生的勇气和坚持,一生的智慧和力量。
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