男人养生短命病要远离 十大男人养生短命坏习惯

生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患.据一家健康治理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”.
第十名：喝过量咖啡或茶.适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠
关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看,咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流.不过,别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯,你就会变得更健康.

大多数研究者都认为,并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度.此外,也没有一个人找到了对健康最为有益的天天咖啡饮用量.对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张,但有些人就是喝上10杯,也还能整夜酣睡.咖啡与健康的关系,目前还没有严谨的论证,专家认为喝咖啡的好与坏因人而异
关于喝茶：实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶.这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型.绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的.喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的.很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的.绿茶喝得时间长了会出现虚寒症.假如已经习惯了喝茶,建议喝乌龙茶,因为它的性质比较平和
第九名：喜吃烫食.吃得过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿.小常识饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路.而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,假如反复受到不良刺激,就可能诱发癌症.因此,习惯于吃烫饭,喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高.专家建议,40岁以后要少吃麻辣烫.喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分.它之所以会转化为癌,主要和局部受到物理、化学刺激有关.这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食

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