如何自律？3个办法，让你过自律的人生

大家好，我是夏夜。

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每次过完假期，作息总是没办法迅速调整过来。究其原因，假期睡得太晚，熬夜了，于是起得晚，然后继续晚上睡不着，早上起不来。

你是不是也是如此？正常的上班族还比较好，有时间规定，再想睡懒觉也得起床了。

但是自由职业者不一定，起不起床全靠自律。起不来床，时间就少了很多，很多任务就没办法完成了。

很多人羡慕自由职业者，觉得他们时间自由，工作自由，全靠自己安排。可是他们需要极度自律，才能更好地生活。

其实，如果自由职业者安排不好自己的时间和工作，就没办法赚到钱养活自己，收入不稳定会带来极大的影响。

如果你想从事自由职业者，假期就是一个很好的实践。试着把假期的时间安排上自己想做的副业，看看自己是否能够真的去做。

有些人说着想做副业，可是身体的疲惫或者娱乐的诱惑，让他们停下了脚步。

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我承认，我不是一个自律的人，起码现在不是。

有些人能够坚持每天早睡早起，有些人能够坚持每天锻炼身体，有些人能够坚持每天写作，有些人能够每天读书……

我羡慕自律的人，内心渴望成为那样的人。听着他人自律的故事，总觉得自己好像什么都没有做成。

我曾为自己制定了详细的时间安排，目标规划，但是都因为这样或那样的原因失败了。我曾无比沮丧，陷入了一段什么也不想做的人生状态中。

后来，我看了很多的时间管理、精力管理的书籍，重新梳理了自己的计划，发现很多可以调整的地方，我一遍遍优化自己每天的时间列表，想要找出最佳答案。

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虽然我现在还在调整，但是我有了最重要的目标，那就是每天输出一篇文章。我把这件事情坚持下去，打造自己的自律事件。

如果你也想过自律的人生，我有3个建议，分享给你。

1、确定重要目标

通常我们完不成任务，可能是因为任务太多。我们一定要确定自己的重要目标。

《吃掉那只青蛙》中提出吃“青蛙”，“青蛙”是指有挑战有价值的工作或学习任务。

我们可以制定计划，每天必须要完成3件重要的事情，也就是吃掉3只“青蛙”。其他的事情完不成，对你的影响也不大。

2、时间不要安排太满

有一段时间，我给自己安排了满满的时间表，从早上8点钟，到晚上11点，全部都有安排，什么时间吃饭，什么时间娱乐，什么时间工作，安排得特别紧凑。

结果就是我没有按计划执行，总是不停拖延，到最后，我只能大致安排一下工作时间，其他的时间还是自由些比较好。

这样工作的时间减少了，可支配的时间增加了，劳逸结合，效率更高。

3、设置奖惩机制

完成了日计划，周计划，月计划，就可以奖励自己刷视频，玩游戏，看综艺，看电视剧，吃大餐等等自己想做的事情。

如果完不成，可以对自己进行惩罚。自己不喜欢做的，但对自己有好处的，比如跑步3公里，比如打扫屋子，比如看不了自己想看的电影。

方法总比困难多，希望我们都能不再拖延，立即行动，过自律的人生。

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