出现这种状况,多数情况下是你进入了工作倦怠期。
工作倦怠期最明显的特征就是,对工作没兴趣。
很多人都会出现不想工作,对工作没兴趣的阶段。职场专家把这个过程比做女性的经期,具有周期性。
那么,既然每个人都会经历这个过程,我们要如何面对,不让倦怠期影响自己?
我们分析一下容易出现倦怠的三种情况,以及怎么做可以让自己少受影响?
第一种:重复性的工作
每天做重复性工作,枯燥、乏味,时间久了,就会出现对工作的倦怠。
人只有对新鲜的事物感兴趣,每天面对同一种工作,相同的流程,自然会感觉枯燥、厌烦。
这时候出现对工作的倦怠是正常的,它属于正常的心里反映。
这时,你只要在工作中加入多元化的因素,让工作有新鲜感,就可以减轻这种倦怠。
比如,你平时用电脑写文件,这时你可以用手写,用手去感受笔尖在纸张上划过的感受,此时你的感受可能就会有所不同。
把工作加入亮点,让工作不再枯燥,你会发现自己的心情也变好了。
人之所以会出现对工作的倦怠,就是因为一成不变的工作状态,让我们的情绪缺少活力。
就像盒子里蜡烛,需要给盒子里注入氧气,蜡烛才能继续燃烧。
第二、缺少人际沟通
我们都知道,职场中的关系都是利益关系,价值交换,因此提倡职场中减少与他人的沟通。
但从另一个角度说,如果一味的把自己隔离起来,让自己变成一座孤岛,也是违反人性的。
人需要关系,需要通过关系建立信任,这是符合人的属性。
当你把自己变成一座孤岛时,就失去了和别人建立关系的机会。
此时,你的感受是孤独的,情感没有链接,情绪没有出口,你肯定不想在这样的环境中工作。
因为这种工作环境,让你感受到的是孤独,寂寞。
而想要改变这种状况,我们只要和别人建立链接,不让自己处在孤独中,让情感与他人产生链接,让情绪有出口,就可以摆脱环境对自己情绪造成的压力。
据统计,有60%以上的辞职原因,就是因为在工作中,感受不到自己的情绪被满足,而情绪不被满足的原因,多数情况是你不愿意与别人产生链接。
第三、缺乏掌控感
对工作缺乏控制感的人,就是没有安全感。
这种人对工作要求高,认为工作就要做到完美,他们认为只有这样才能让领导满意。
工作倦怠,是每个职场人都会经历的工作过程,调整好自己的心态,是可以顺利度过的。
我们对工作,可以倦,但千万不能怠,懈怠久了,你可能就会躺平,摆烂。此时你可能就只有辞职了。
而不会调整自己的人,不管走到哪,都会经历同样的遭遇,这也是为什么有的人频繁陷入调换工作的恶性循环。
END
作者介绍:
分享人际关系成长干货,传播职场正能量。二十年体制职场经验,教你如何在职场中精进自己。
联系客服