2010年,在我确诊糖尿病的时候,医院医生水平十分有限,让我打门冬30预混胰岛素,早晚各一针,控糖非常不理想,于是不断增加药量,都达到100+单位了,还是控制不好,我想着这样下去实在不行啊!
于是,赶紧换上海的大医院,医生给了3+1强化治疗方案,晚上一针地特,三餐诺和灵R。开始的时候,控制比以前好点。
可是后来又不太行了,于是听了医生的建议,改用胰岛素泵了……很长一段时间,血糖都控制得不是很好,控糖之路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,大家一起加油吧,愿生活越来越好。
我的糖尿病治疗方案,在这么多年来,发生了重大的变化。
之前,我是通过注射胰岛素,来管理血糖的。之后,通过饮食和运动,来管理血糖。
注射胰岛素的那段时间里,最初根本不在乎时,从未发生过低血糖。后来一想,那是因为自己从不去监测血糖,血糖一直在高值,又怎么会低血糖呢?那段时间,纯属于无知者无畏。后来,开始严格控制血糖,因为掌握不好尺度,知识量也不够,所以,有那么一段时间,又常常出现低血糖。
我个人觉得,糖尿病,必须结合自身实际,踏踏实实地学习,自己给自己做最好的医生,才是一条最优选择的出路!
我从最初每餐前注射三个单位的胰岛素,涨至最高注射7个单位的胰岛素,再到根据碳水系数,吃多少打多少,天地一下子就宽阔多了。但是注射胰岛素,务必定点监测血糖,勿要凭感觉,勿要太随意,尊重规律,规律也会回馈于你。
现在我已经不打胰岛素了。医生说,我的胰岛功能还算不错,完全可以通过调整生活方式外加服用药物,来控制血糖。
所以,我目前的控糖方式,主要是每天通过饮食和运动来控制血糖。我主要是做好了以下这几点:
一是认真监控血糖,每一个时段我都监控过,然后根据血糖情况安排饮食和运动。
二是坚持饮食调控。我一直坚持“三少一多”饮食——每天的饮食注重少盐少油少糖多品种,每天吃的食物种类都达到了十多种,都是精心搭配过的,烹饪方式也全面改了,主要以混搭烹饪为主。
三是坚持迈开腿。我每天坚持“三段式”运动,即使没空出去锻炼,也会在家锻炼,从未间断过。