这5件“吸阳”的事，男人尽量少做，护住阳气，身体或会感激你！

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如果要用一句话来赞美男人，你会想到哪个词？想必很多人第一反应就是“阳刚”，的确，对于男人来说，富有阳刚之气，意味着人看上去精神焕发，非常有男人气魄，身体也会比较健康。

阳气对于每个男人来说，都是非常重要的，但如果在生活中，因为一些不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内的阳气慢慢减少，那么就很容易影响健康，导致身体出现一系列的疾病。

所以，在生活当中，建议男性朋友，尽量少做以下的五件“吸阳事”，才能长寿打下坚实的基础！

男人平时少做这5件事，护住阳气，身体或会感激你！

1、抽烟喝酒

大家想必也发现了一个现象，在我们的身边，吸烟喝酒的大多是男性，女性既吸烟又喝酒的情况还是很少见。

烟酒对于人体的伤害是持续而且叠加的，酒精与烟草当中的有害物质，不仅会伤害身体内的各个器官，比如血管、心肺、肾脏、肝脏甚至是大脑等等，都会随着烟酒的摄入，造成不同程度的伤害。

而且，长期吸烟喝酒，还会导致内分泌失调，从而让男性朋友出现阳气不足的情况，所以，建议男性朋友还是尽量戒烟限酒，如果实在戒不了，也要减少摄入量，减轻对身体的伤害，护住我们自身的阳气。

2、久坐不动

生命在于运动，而运动不仅可以促进血液循环，提高新陈代谢，而且还有助于提升阳气。

现如今不少男性朋友由于工作及生活的压力，经常需要熬夜工作，有些人一坐就是好几个小时，经常憋尿，忘记喝水，简直达到了废寝忘食的地步，殊不知，这些行为对于男人身体的伤害也是很大的。

久坐不动不利于身体代谢，还会增加肥胖，导致阳气慢慢被消耗掉，而且憋尿、不喝水等行为也不利于肾脏健康，同样也不利于阳气的生成。

所以，男性朋友还是需要尽量坚持运动，即便工作很忙，也要每隔一两个小时就起来活动一下全身，喝喝水，伸展一下四肢。

3、长期熬夜

睡眠质量与人的健康是息息相关的，一个健康的人，他的睡眠质量也是比较好的，而那些经常熬夜、经常失眠的人，器官没有足够的修复时间，阳气被不断损耗，精神状态就会看上去比较差，人也会更加容易衰老。

所以，对于咱们男性朋友来说，一定要注意保证良好的睡眠质量，按时作息，才能呵护我们体内的阳气，身体也会更加健康。

4、经常抑郁

如今大家的生活工作压力都是比较大的，这就导致负面情绪也会越来越多，如果不及时释放压力，那么不但会影响心态，也会影响人的身体健康。

长期的负面情绪，比如愤怒、郁闷、悲伤等等，不仅会增加身体患病的几率，也会损耗阳气，所以大家平日也要注意劳逸结合，适当放松自己，其实也是呵护自身的健康。

5、常吃寒凉的食物

我们经常说女人不能吃太多寒凉的食物。其实同样的道理，男人也是不能多吃，因为寒凉的食物会刺激肠胃，给肠胃造成负担，影响其正常的消化吸收功能，从而导致身体很难正常地吸收营养物质，也就不利于阳气的保存，不利于身体吸收阳气，久而久之，身体的抵抗力以及免疫力就会大大下降！

所以，男人也要少点吃寒凉的食物，比如冷冻食物、冷冻饮料、凉拌菜等，只有把肠胃调理好了，才能更好地吸收阳气，这样才能够更加的健康。

6、暴饮暴食

如今生活条件好了，想吃什么东西都有，这就导致一些人不加节制，经常大吃大喝，暴饮暴食，这样的行为无疑是大大增加肠胃的负担，影响身体吸收阳气，而且因为肾脏是负责代谢的器官，身体中的很多的废物与毒素都需要经过肾脏排出，如果饮食无度无疑会增加肾脏负担。

总之，以上这5种“吸阳”的事，建议男人尽量别做，就算再喜欢，也要控制好自己，尽量不要去做，只有保护好身体内的阳气，我们才能够拥有更加健康的体魄。