过了70岁以后,老年人身体机能减退,器官开始慢慢老化,基础代谢率降低,免疫力下降,增加患多种疾病的概率,特别是糖尿病、高血压等基础疾病,一般大多数老年人都会有。
同时,老年人高发的疾病还包括心血管疾病、恶性肿瘤等。
所以对于老年人来说,长寿看似简单,实则不简单,当我们老了,我们面对的不仅仅是衰老带来的诸多身体问题,还得面对随时可能到来的疾病甚至是恶性肿瘤等大病。
长寿绝非易事,人过了70岁后,身体不再年轻了,不论你是男人,还是女人,都不得不服老,不得不面对身体机能不断衰退的事实,这时候,不少人的兴趣爱好,甚至是饮食习惯生活习惯也会随之改变。
所以,随着年龄增长,我们每个人都应该认真思考接下来的路,想要晚年生活过得好,就要对生活保持足够的热爱,就要对自己的身体健康负责,否则很容易出现各种各样的问题。
人过了70岁后,如果有人对以下这些事情都失去了兴趣,那么一定要提高警惕,及时改变,否则很难长寿。
1、对新事物失去兴趣
到了70岁,大部分人的生活归于平静,每天从作息到饮食再到生活都按部就班,很难有一丝变化,有人习以为常,有人毫无所谓,也有的人,在老年的时候,对生活依然抱有很大的热忱,还想去探索世界,还想不断学习新的事物,从而丰富自己的生活。
这是一种非常积极的人生态度,也有利于老年人的身体健康,与其他器官一样,我们的大脑,随着年龄的增长,脑部组织逐渐退化,从而导致脑萎缩,如果你对新事物失去了兴趣,平日也没有积极动脑的习惯,脑萎缩加剧,很可能会导致认知障碍、失智症、帕金森病、脑萎缩性侧索硬化等严重的神经系统疾病。
所以,过了70岁后,想要预防大脑退化,就要养成动脑的好习惯,保持对事物的新鲜感和好奇感,让生活更加丰富多彩,同时养成良好的饮食及生活习惯,饮食多样,营养均衡,规律作息,坚持运动,保持开朗乐观心态,注意控制高血压、高血脂等等,可以保持大脑活跃,预防大脑萎缩。
2、对健康失去兴趣
人活一世,无病无痛,寿终正寝,可以说是所有人都向往的事情,但生活不是电视剧,现实往往不会这么美好,我们需要面对的现实世界往往很残酷,如果能够平凡健康地过一生,对于不少人来说,反倒成了奢望。
如果你能无病无痛,健康活到70岁,那么就是一件非常值得恭喜的事情,陶行知曾说过,忽略健康的人,就是等于在与自己生命开玩笑。
到了这个年纪,更应该关注自身健康,一个好的身体,往往直接影响晚年生活质量,而要实现这一点,就需要我们付出诸多努力。
过了70岁,并不意味着我们就要放弃自己,我们应该更关注自己的健康,保持良好的饮食及生活习惯,有些老人总认为,这把年纪了,我想吃肉就大口吃肉,想喝酒就喝酒,不然活着还有啥乐趣?
这种想法说实话,笔者无法认可,身体是自己的,如果自己都不爱惜,谁了来爱惜呢?
到了这个年纪,一旦得了中风,脑梗,三高等等疾病,轻则影响生活质量,重则致残致死,如果从年轻的时候,就能够关注自身健康,保持良好的饮食及生活习惯,也注重体检,控制好血压血脂等各项指标,就能够提早预防三高等基础病。
即便到了70岁,我们也不能忽视自身健康,管好嘴,迈开腿,保持良好的习惯,定期体检,认真对待自己的身体,认真对待生活,相信我们一定能过拥有幸福的晚年生活。
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