你 好 2 0 2 3
HAPPY NEW YEAR
惠惠2023年日更公众号18/365“是否无法信任上司”，有60%的人回答“是”。
“是否有讨厌的人”，有73%的人回答“有”。
“是否不想被他人讨厌”，有42%的人回答“是”。
有84.3%的女性表示自己遭到过他人充满优越感的攻击。
有孩子的父母中，有87.9%都表示“有负担和烦恼”。
有“感觉工作不开心，想找机会辞职”想法的人，在职场中有50%的人。
看到书中的这些数据，感到大家的“烦恼”和“难过”都是一样的。
《人生烦恼咨询室》作者: [日] 桦泽紫苑，他的目标是成为“日本备受推崇的精神科医师”，15年的临床经验，向大众传达精神医学和心理学，写了30多册书籍，也是一位畅销书作家。
这本书上市就获得大家的认可，成为超实用的自我治愈指南。
本书分为：人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这5个方面，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，用精神科医师的经验来解决这些问题，让人获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。
书中用生动可爱的插图帮助大家理解烦恼背后的科学原理，找到马上就能做的的事，解决现在的烦恼，用轻松、简单的方式给人帮助。
我喜欢这本书的这些数据统计，这是日本作者，统计数据是在日本发生的案例，可能在我们中国，数据会有一些偏差。
作为一个借鉴，我看到这些数据的时候，就有一种“原来大家都跟我一样”，有这样的烦恼。
很多糟心事，有这么多人跟我一样，都有。
很多做不到的事，有这么多人跟我一样，都有。
有很多完不成的结果，有这么多人跟我一样，完不成。
顿时，对自己当下的难处，就有一种释怀，放下了对自己的苛刻要求。
“工作中不快乐”怎么办呢？我也是经常感到工作压力大，又经常完不成当天的工作，总是要加班很晚，搞得自己身心疲惫，怎么办呢？
工作不快乐是理所当然的，看到作者这样的回答，顿时就轻松了很多。
放松了以后，找工作中的学习方法，提高自己的业务能力。
理解“守破离”的学习方法，帮助自己在工作中提升。
“守”指的是遵从形式。向老师学习，并努力掌握基础。
“破”指的是打破形式。在得到熟练的境界之后突破原有的规范。
“离”指的是脱离形式。将自己的理解融会贯通，开创全新的境界。
“守破离”是源于日本的茶道、剑道、艺术等领域的学习态度，现在这种态度，已经逐渐推行到更多领域用来提高学习效率。
“守”是工作的基本。掌握工作的基本技能，按照工作的岗位要求完成工作，按照最基本的工作方法执行，记住上司和前辈传授的经验。
“破”是模仿优秀的工作方法。通过阅读相关的书籍，提高业务能力，了解更多的工作解决方法，学习上司和前辈没传授过的知识，尝试挑战工作中难度更高一些的任务。
“离”是将学到的方法进一步提升，总结经验，应用到其他的任务之中，开创出自己的工作方式，有自己解决问题的章法，有自己的专业判断，更好的胜任工作。
有烦恼就看看这本书，找到解决烦恼的方法，让自己走出烦恼，更加开心，更加幸福的生活。
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