只要我们能善用时间，就永远不用愁时间不够用。--歌德
大家好，我是Evelyne，爱码字的90后语言老师。
”摆烂”的生活一定会让人颓废吗？是，也不是。
7月份旅游回来，过了大概有半个月摆烂式生活。在这半个月里，每天就是躺沙发上刷法剧：《法兰西小镇》。除了刷剧，真的啥事都没劲干。加上胃痛和口腔溃疡，在这双重折磨下，也没法吃很多东西；因此，每天都有一种虚弱无力感。两周内刷完剧，又刷了一两天短视频。刷着，刷着，不知为何，突然有一刻，短视频没有了吸引力，觉得真没意思，很无聊。空虚，自责，内疚的情绪涌上心头。于是，又重新回到认真生活和学习的状态。
（这部剧真好看！）
进入停止摆烂状态的第一步，做好规划。
每天清晨，我起来的第一件事就是写日记，然后写好一整天的规划。当然，也可以前一晚睡前写好规划，这都因人而异。以前，我会用小本子记录，但现在都习惯用一个App—sorted.
这个App的好处就是便捷。自己填写事项和具体时间，还有提醒功能，每次看到APP上出现小红点，就知道还有任务未完成。尤其是对于考试党或每日作息较为规律的人来说，十分方便。因为编辑过的事项可以直接复制到其他日子，不需要每天都写重复的内容。举个例，下面是我的安排任务和已完成任务的内容。
《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》一书中提到:
“人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。事情是永远做不完的，我们只能有选择地做最重要的事。每天挑出最重要的3件事优先完成，每天花80%的时间和精力吃掉3只⻘蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。”
制定每日计划时，我也如书中所说，会把最重要的事写在计划的最前面。还有那些重要但自己想做意愿不高的事，也会优先安排在早上完成，因为越是拖延，到最后的结果就是未做。
每日先规划好一天的事项，再开启一天的生活，就会变得十分高效。尤其是每完成一项任务时，会很兴奋，很有成就感，会迫不及待地想要完成下一项任务。这是为什么呢？就像书中解释到：
“⼀项重要任务的完成，会使你的⼤脑中释放出内啡肽，内啡肽的产⽣会带给你⼀种很“high”的感觉。伴随着完成⼀项⼯作⽽释放出来的这种物质，你会更加积极、有风度、自信、富有创造⼒。”
真是如此！有目标的生活，才不会像迷失方向的船只，随浪漂泊。若周末没写计划，就会有点混日子，一天啥事没干，时间也没了。当然，周末不计划任何事，让自己放松下也不错，关键是学会调节自己的节奏。自从制定了每日法语听写任务后，渐渐地，竟对练习法语听力上瘾了，如果一天不练的话就会觉得缺失点什么。这或许就是写计划的好处，让它最终成为一种习惯，从而变得不费力。
现在，每天基本都离不开做三件事：学语言，阅读和运动。当把用来刷视频的时间投入到学习，运动和阅读中，每天都过得很充实。“对于可以改变你的⼈生和事业的少数活动，你应该花费越来越多的时间；对于不会影响你的⼈⽣和事业的低价值的⼤量活动，你花费的时间应该越来越少。” You are what you eat. You are what you read. 这话不假，你花在哪件事上的时间越多，你就会越受那件事的影响。
回到最初的提问：”摆烂”的生活一定会让人颓废吗？我的答案是：
是，摆烂的生活刚开始过起来会很爽，很舒适，很安逸，但长期摆烂则会让你失去生活的激情和动力，会变得越来越懒散，越来越难以付出行动。空虚感会袭来，会自责，会觉得很无趣。久而久之，当你习惯这种摆烂模式时，生活就会渐渐摆停。
不是，有时候摆烂一段时间，如几天或一两周，让自己放松一下也很好。我们不是机器，很少有人能一直不疲倦，至少我不是。所以适时摆烂休息，也是一种长期策略。短暂的休息，是为了更好地努力。
都说人生是一场马拉松，而不是百米冲刺。确实，人生之路漫漫长，一路走走停停，只要不倒退就好。哪怕是停滞一段时间，但能够继续勇敢向前也是好的呀。
短暂摆烂，又为何不可？只要人生的主旋律是积极前进的。
(Photo by Estúdio Bloom on Unsplash)
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