所谓“成长”，无非就是“想到”的事情“做到”了。
2023年元旦，我给自己立下了践行“365天早冥读写跑”的flag，这里的“早冥读写跑”是早起、冥想、读书、写作、跑步这五件事合在一起的简称，转眼间已经过去了5个月，从当初的“想到”，到现在的“做到”，一路走来，我看着自己一天天的进步和成长。
今天，写个月度复盘，回顾一下5月份的成长之路。
一、早起
本月完成31天5点早起。
自然醒，却没有困意，这是一个意外收获。
5月19日之后，我基本都是晚上22点30分睡觉，第二天4点40分左右就自然醒了，这样晚上的睡眠时间，大概有6小时10分钟时长，关键是起床后没有觉得累（说明晚上睡眠质量还可以，这要感谢睡前看书和坚持冥想的习惯）。
不过，这样的作息安排，在中午必须保证50分钟左右的午休时间，要不然，下午的精神状态会非常差。
二、冥想
本月完成31天冥想。
关于冥想的时间和内容，我做了一些调整，时间尽量保证在20分钟，按照《世界上最伟大的24堂课》中内容，每天践行一次。
如果说从冥想上获得的改变，我觉得有以下三个方面：
1、看书时注意力更加集中了；
2、记忆力比以前更好了；（意外收获：这个真的体会到很多次，记住很多人物、事件细节相关的东西）
3、睡眠质量变得高，基本上躺床上之后，5分钟左右就能进入深睡；
六月份小目标，增加冥想时间到25分钟/天。
三、读书
本月完成3本书的阅读，其中一本是第三次重读。
1、美国心理学家卡罗尔·德韦克《终身成长》
2、Peter老师《终身写作》
3、李笑来老师《财富自由之路》
本月读书，最大的一点感悟就是：很多东西（道理、观念）都是极其简单有效的，只是大部分人因为它太过简单，而不去践行，最终无法获得改变。
因此，我再次认真地、从头到尾“一字不差”地阅读笑来老师的《财富自由之路》，因为这本书对我观念的升级影响最大。
四、写作
本月完成日更写作31天。
针对自己看完书之后，很多东西记不住的问题，我在写作思路上，做了一些调整，即我看完一篇文章或者一个章节之后，我会选择一个最有感触的点，可以是新的概念、可以是好的想法、可以是一个故事，经过自己的思考和理解，在用自己的话输出到日更文章中。
五、跑步
本月完成跑步31天，路程251公里，耗时22小时41分钟。
昨天下午，微信跑步群中，一个小伙伴发表了自己对跑步的想法：”别人总说这么瘦了还要跑步减肥，其实他们不懂，根本就不是因为减肥，而是已经成为习惯了。”
我很赞同她的观点，除了习惯，对于我来说，每天跑步已经成为了我的生活方式，就跟吃饭睡觉一样，不需要“坚持”，只需要乐在其中。
最后，
人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以至于长期处于被动状态。而那个唯一不能被剥夺的，是我们选择的自由，选择主动践行，选择终身成长。
五月再见，加油六月！
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