每一次的心流体验，都是在走向无为

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昨天下午，我看了一段NBA超级巨星欧文的视频集锦，整段视频下来，让人特别舒适，那种人球合一的控球技术，那种灵动优美的上篮“舞”步，让我忍不住把视频重复播放了好几遍，于是，我内心联想到了一个词“无为”。

借用一句网络流行语：世界上只有两种扣篮，一种是卡特，另一种是其他。我想说的是，世界上只有两种控球，一种是欧文，另一种是其他。

提到“无为”，你可能会想到庄子的无为思想，但我们今天讨论的无为是另外一种概念。

那么，什么是无为？

首先，无为不是什么也不做，它是一种个人状态，一种做一件事特别自然，毫不费力的感觉。

比如，球场上那些NBA球星，当状态来了，篮筐就像大海一般，怎么投怎么有，过人就好比过清晨的马路，一种如入无人之境的状态。

又如，《海上钢琴师》中1900的即兴弹奏，那种美妙的音符，经由指尖的敲打流淌到自然中来。

其次，说到无为状态，大家一定会联想到另外一个概念：“心流”。

所谓心流，最早是由美国心理学家米哈里提出，指一个人在某项活动中全神贯注、忘我投入、深度专注的心理状态。

由于精神高度集中，人们很容易在其中忘却时间和自我，并且沉浸其中，感受到一股满足感和快感。

因此，如果你曾经特别专注地做一件事，你就在不同程度上体验过心流。

比如，你看一部特别喜欢的电影，你完全走进了电影的世界，跟随主人公一起成长，二个多小时的时间，不知不觉就走完了。

又如，你做一项实验，反复尝试不同的方法，过程中，你忘记了自我，忘记了时间，脑海中只有实验。

我们都知道，大脑是可以控制的，即我们可以有意识控制脑中的“七个小球”去关注想要关注的事物，而这种控制能力是需要长期训练的。

2023年以来，我每天都有练习冥想，经过持续7个多月的实践，我发现，冥想其实就是一种练习控制大脑的手段，即你要有意识的把“七个小球”集中到呼吸上，又或是关闭其中几个“小球”，将剩下的“小球”集中到呼吸上。

一开始练习的时候，只要闭上眼睛，大脑中就会闪过无数的想法，一个想法是晚餐吃什么，一个想法是这周末去哪度假，一个想法是明早的周例会要讲些什么......这是因为，咱们的大脑里充斥着很多个自我，而每一个自我都有各种的想法。

回到文章开头的无为状态，控球技术熟练的球星有很多，但从熟练到无为还需要一点灵气，还需要放弃一些刻意，当然，也正是这一点点的灵气和放弃的刻意，拉开了普通球星和超级巨星之间的差距。为了这一点点差距，普通球星需要用一生去追求。

理解了无为和心流的概念，我们如何把它们应用到日常生活中呢？

比如，作为日更写作者，有时感觉来了，就能够快速体验心流状态，输出一篇文章。而要达到无为的境界，需要一次次写作中的心流体验。

最后，每一次的心流体验，都是在走向无为。