大家好,我是如衡,一个坚持自律,极致践行每天“早冥思读写跑”的终身成长者。
今天,我们聊一聊关于幸福的话题。
昨天下午,跟一位读者小伙伴聊天,他分享了自己过去丰富的人生经历,有过高光时刻,有过低谷时期,有过热爱的事业,有过放弃后的不甘与失落,现在,他仍然在不断追求着自己想要的人生。
事后,我反思了这件事,想到了一个词:幸福。
网络上曾过这样一个搞笑的段子,一位记者在街上随机采访路人。
记者:“您好,请问你幸福吗?”
路人:“我不姓福,我姓赵...”
关于幸福的定义,我们每个人心目中,都会有自己的理解。
有人觉得:“幸福是下班后的柴米油盐酱醋茶!”
有人觉得:“幸福是坐拥亿万家财手握豪宅豪车。”
也有人觉得:“幸福是平平淡淡一家人健康快乐。”
......
不同的个人感受,不同的个人追求,带来不同的幸福体验。
不过,让我们幸福的理由千千万,但使我们不幸福的原因却可以总结出那么几个。
很多时候,我们都在选择做一些让幸福不断远离自己的事情。
01
不愿接受现实
所谓接受,就是无论结果如何,都可以泰然处之;就是保持心态平衡,大脑专注;就是退一步海阔天空;就是观大势,顾全局,谋长远。
我发现,很多人喜欢把“过去”和“如果”两个词挂在嘴边,“过去我怎么怎么样”,“如果当时怎么怎么样就好了”。
这其实就是一种不愿放下过去,进而接受现实的状态。
过去的让它过去,无论结果是好是坏,它们都已经是无法改变的事实,过分地停留在过去的事件中,会让我们渐渐地迷失了自己,失去幸福的体验。
02
无穷尽的欲望
人的欲望就是一个无底洞,无法满足。
看到别人换了新车,自己也想买;看到别人搬进了大房子,自己也想要;看到别人换了好看的包包、新手机、漂亮的装扮,自己也想换...
但当你真正拥有了这些之后,又会有更高的追求。于是,你又踏上了新一轮的无尽追求中。
现实的生活告诉我们,无论多好的东西,一旦获得,很快就会习惯这些拥有,进而不在关注这些东西,以至于失去了对它们的兴趣。
有欲望是好事,但最好不要同一时间拥有两个或更多的欲望。
一段时间内,有一个专一的欲望,可以给我提供源源不断前进的动力,是我们成事的必要条件。
03
不愿活在当下
圣言法师曾说:“吃饭时吃饭,睡觉时睡觉,人生就是一场修行。”
这其实就是一种活在当下的状态。
想一想,你有多久没有专心地吃上一顿饭了?
吃饭的时候,你的脑海中是不是总惦记着过去的事,又或者是未来还未发生的事?
完全体会不到咀嚼饭菜的感觉,完全没有感受不到饭菜给你带来的满足感。
当然,想要真正做到活在当下,很难,不过,我们可以培养自己的觉察能力,当你在做一件事的时候,发现思想跑到别的地方时,有意识地把注意力拉回到当下正在做的事:该吃饭吃饭,该睡觉时睡觉,该玩时玩。
写在最后
真正的幸福是一种内心平和的副产品,它需要我们接受现实、减少欲望、活在当下。
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