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导读：这段时间，正是首波病毒传染的高峰，身边很多朋友都不幸感染中招了，要么身体发热不舒服，要么就是嗓子疼痛很难受，但是专家也说了，药物不能随便吃，更不能随便叠加着吃，否则不治病还会伤身！
其实，“药补不如食补”，大家生病也别着急去吃药，如果身体不舒服，不如试试下面这3样食物，开胃去火还清热，很多“过来人”吃了都说能缓解不适，接下来我就详细分享给大家它们的做法，学会了之后做给家人吃，及时补充营养，才有力气对抗病毒！
一、银耳鸡蛋羹
做法：
1、银耳提前泡入清水中，泡软后撕成小朵，洗净备用。
2、煮锅中加足量的清水，将银耳放入，开大火煮沸，水沸后转中小火炖煮1小时，待银耳软烂出胶为止。
3、然后将冰糖放入另外的炒锅中，加水适量，置小火上溶化成汁，用纱布过滤。
4、最后取一个鸡蛋，打破取蛋清，兑入清水少许，搅匀后，倒入锅中搅拌，待烧沸后撇去浮沫，将糖汁倒入银耳锅内，就可以出锅了。
二、橙香蒸莲藕
做法：
1、莲藕洗净之后切薄片，然后泡入清水中，防止发黑。
2、橙子用食盐搓洗外皮，洗净之后也切成薄片，同时将线椒、小米椒切成段，一起装入盆中。
3、在盆中加白糖3、白醋2、蜂蜜、橙汁和少许清水，搅拌均匀后腌制30分钟。
4、起锅烧水，水开下入藕片焯水2分钟，然后捞出过凉水，沥水之后倒入刚刚准备好的凉拌汁里再次搅拌均匀，最后用保鲜膜包住，腌制4个小时以上，就可以开吃了。
三、微波炉烤南瓜
做法：
1、南瓜外皮抹一层食盐，轻轻搓洗干净，然后切开一个小口，用勺子挖去里面的南瓜籽。
2、然后把南瓜切成大小均匀的南瓜瓣，接着在微波炉里放一张厨房纸巾，稍微打湿一些，放入南瓜块。
3、中高火烤十分钟左右，怕太干也可以8分钟，出炉的小南瓜色泽金黄，又香又甜，可以连皮一起吃，不加调料就很好吃。
看完，给小顾点个在看就行了
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