除此之外,饮食上也要多注意,平时吃鸡蛋应该控制好量,不要让自己摄入过多的胆固醇,造成结节生长速度过快。而且,咖啡、奶茶等饮品、海鲜、腌制食品、辛辣食物这4类食物也要少吃,否则会刺激结节生长过快。想要保养肺部,还是多吃下面这2菜,补益肺气不生病。
推荐做法:清炒藕丁
主料:莲藕
辅料:食盐,生抽,陈醋,鸡精,葱姜蒜,青红辣椒
做法:
1.将备好的莲藕去皮,然后用水冲洗干净,切成丁放在冷水中浸泡(避免氧化发黑)
2.将葱姜蒜切好,在清洗青红辣椒切小块配色
3.起锅开始热油,爆香葱姜蒜辣椒,然后将沥干水分藕丁下锅开始翻炒
4.然后放食盐,生抽,鸡精,少许陈醋调味,中大火翻炒两分钟既可出锅
推荐做法:白萝卜炒鸡蛋
主料:白萝卜,鸡蛋4个
辅料:青红辣椒,盐,生抽,白醋,香油,蚝油
做法:
1.把买回来的白萝卜削皮,然后冲洗干净,擦丝放在盐水中浸泡腌制五分钟,然后捞出冲洗干净,在拧干水分放盆中备用
2.准备小碗,打上鸡蛋,然后加点食盐搅拌均匀备用
3.将青红辣椒冲洗干净,然后切丝,小葱切葱花放碗中备用
4.起锅开始热油,倒上鸡蛋液开始翻炒,炒熟后捞出
5.再放点食用油,爆香葱姜蒜,然后放萝卜丝还有青红辣椒开始翻炒
6.然后加食盐,生抽,陈醋,耗油,鸡精调味,炒匀后把炒好的鸡蛋倒进去翻炒均匀撒上葱花就可以出锅了
以上就是今天为您分享的美食菜谱,如果觉得不错的话,就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食,也欢迎留言给我哦!
看完,给小顾点个在看就行了
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