它是“咳嗽大克星”，家家都有！喉咙舒坦，止咳润肺，还可美容养颜

很多朋友在“二阳”之后，嗓子不舒服，出现又干又痒，咳嗽不断的情况。这时候想要缓解不适，不妨试试食疗的方法。白萝卜就是藏在我们身边的“咳嗽大救星”，不仅营养滋补，还能有效清肺化痰，美容养颜。

白萝卜含有较高的维生素C，维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、抗炎等作用，有助于缓解咳嗽、感冒等呼吸道疾病的症状。此外，白萝卜能够刺激呼吸道分泌物的排出，缓解咳嗽和呼吸道症状。

今天就分享给大家萝卜丝裙带菜汤和凉拌萝卜丝的做法，美味营养，一起和我学起来吧！

推荐做法一：萝卜丝裙带菜汤

食材：白萝卜适量、裙带菜适量、胡萝卜适量、金针菇适量、葱姜适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。

开做：

1.将白萝卜、胡萝卜切成细丝，裙带菜撕成小段，金针菇切去根部洗净备用。

2.热锅冷油，放入葱姜爆香。

3.加入切好的白萝卜、胡萝卜丝，翻炒均匀。

4.加入清水，煮沸后转小火，煮20分钟左右。

5.加入裙带菜和金针菇，继续煮5分钟左右。

6.加入盐和鸡精调味，撒上葱花即可。

小贴士：

1.白萝卜和胡萝卜切成细丝，可以更好地入味。

2.煮汤时注意火候，以免煮过头导致营养流失。

3.调味时可以根据自己的口味适量加盐和鸡精。

4.可以根据自己的喜好加入其他蔬菜或肉类，增加营养和口感。

推荐做法二：凉拌白萝卜丝

食材：白萝卜1根、蒜末适量、生姜末适量、盐适量、醋适量、糖适量、生抽适量、香油适量、芝麻适量。

开做：

1.将白萝卜洗净，去皮，切成细丝，用清水浸泡10分钟，去除辛辣味。

2.将白萝卜丝沥干水分，加入适量的盐，搅拌均匀，腌制10分钟。

3.将腌制好的白萝卜丝挤出多余水分，放入碗中。

4.加入蒜末、生姜末、醋、糖、生抽、香油，搅拌均匀。

5.撒上少量芝麻，凉拌即可。

小贴士：

1.白萝卜丝腌制时加盐，可以去除辛辣味，增加口感。

2.凉拌时可以根据自己的口味加入适量的调料和调味料。

3.如果想要更加爽脆的口感，可以在腌制白萝卜丝前，将白萝卜丝放入冰水中浸泡一段时间。

结语：好了，今天的分享就到这里了，希望对你有所帮助。萝卜丝裙带菜汤和凉拌白萝卜丝，大家平时记得做起来常吃，润肺清喉吧！