挑战早起跑步微运动的第21天

今天是形成好习惯的第21天，是100天中第一个21天。

坚持跑步运动打卡达成了，但是早起这个习惯因为这两天太冷的原因，三天到了8点才起，其他时间少部分达成6点起床，有一次5点多起床，大部分时间7点左右起床。

训练自己早起的奇迹这个挑战，遇到人性的弱点的大障碍。期待天气好转，疫情防控稳定，孩子可以上学，两周后重建早起新秩序。

觉得比较成功的是，跑步微运动这件事，感觉已经形成了习惯。无论当天状况如何，天气如何，我总不会忘记还有跑步这件事需要完成。每天跑步（虽然跑得不大快），或者快走，或者去验核酸路上，都要完成当天打卡任务。

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我相信自己在100天后会达成自己的挑战目标，完成科学的跑步训练计划，完成半马3小时。

我不会忘记羡慕别人腰腹紧致身轻如燕从我身边跑过的那些时刻，我相信自己也可以成为内丹外丹都有追求的新时代女性。

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如果你也想和我一样试试跑步这个运动，担心自己决心不够，没有伙伴陪伴，或者担心跑伤膝盖。那么在这里推荐你加入“第八届百天跑”（3月1日开始），然后再加入“跑步燃脂100天”（3月1日开始）。

前者押金500，送一双跑鞋，120天内成功打卡110天后押金退回。

后者是非常推荐的健身教练的课程，押金299，打卡100天后押金退回，教练会在100天内，用科学的训练计划和方法祝你科学跑步，顺便还能完成一个人生中的半马。

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欢迎大家多多鼓励我呀！对抗人性的弱点真的挺难的，早起对于我来说也挺反人性的。

但是正如《早起的奇迹》这本书写的那样，不再想过平庸的人生，那就努力践行个人成长计划吧！

目前窗外雨水滴滴答答，今天7天一篇写作的作业就这样用手机敲了下来。相信用不出局打卡挑战机制督促着自己去践行，去探索，坦然面对困境，最终将建成自己的终身成长型思维模式的。