一个努力中的公众号
关于赵大米
Hi，我回来了
现在每个学校不得不开始线上教学
可以预见，线上学习是大势所趋
在这段时间我发现
发现有很多学生甚至老师对线上学习存在很多困扰
每个人都在探索适合自己的新学习方法
先说说我自己吧
从大学开始就陆陆续续会报一些网课
主要各种平台的知识付费课程
（也可以说踩过无数的坑）
在这学习的过程中
接触了很多优秀的平台和志同道合的人
即拓宽了视野
同时也形成了一套自己的网课学习方法
遗憾的是过去的学习只注重输入 而忽略了输出，
只注重提升认知，忽略实践转化
最近疫情困住了我的脚步
因祸得福让大脑有了充分的思考时间
过去
一昧地追求知识的输入犹如在大海里无目的地泛舟
看似在前进其实已迷航
为了弥补过去在自我成长的小小遗憾
我决定自己设定了一个角色
个人成长型人设
将我过去与当下所学所悟通过分享进行输出
目的也很简单
第一，以输出倒逼输入，使自己学习的知识真正为我所用
第二，通过分享让自己的成长与进步可视化
第三，最重要的是，找到志趣相投的朋友
分享的内容包括但不仅限于心理学
心理老师只是我的一份职业
是我众多角色中的其中一种
真实的我是我父母的懒女儿、
我弟弟的暴躁姐姐、
我朋友的假闺蜜，
我学生的知心姐姐，
我未来狗子的爱人，
我未来儿砸的超人妈妈，
咱祖国爸爸的脑残粉
……
我也可以喜欢音乐、
接触绘画、
好奇编程、
略懂诗词……
生命有无限可能
我不想也不能被其中任何一种身份束缚着
未来有好多有趣的东西在等着我
呐
既然行走江湖
总得取个诨名
我觉得我的大名过于土了
所以经过一番八字测算决定取诨号为
赵大米
朗朗上口
听起来就很接地气很扛饿
我想把我过去买的课程的视频内容和笔记作为我们的见面礼
里面至少含价值￥1000+的资料
关注我并回复【大米你好】就可以领取
今后请多指教~
早安
午安
晚安
学习神器：思维导图
今天是分享一种学习神器：思维导图
结论写在前面：Mindmaster 强推！
（Mindmaster团队请联系我支付广告费）
已经了解思维导图的好并且赶时间的同学可以领着Mindmaster有序退场了
其他同学，我们继续
思维导图是什么
第一次接触思维导图是在大学的时候看的一本书
《思维导图》
书里介绍
思维导图（Mind Map）又称脑图、心智地图等，是表达发散性思维的有效图形思维工具，它简单却又很有效，是一种实用性的思维工具。
思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
我们都知道人的左右大脑分管不同的机能
左脑被称为意识脑，擅长逻辑机能
右脑被称为本能脑，擅长形象思维
而思维导图正是充分利用了左右脑的机能，
利用记忆、阅读、思维的规律，协助我们开启大脑的无限潜能
为什么要用思维导图
这就要从人的记忆规律开始说起
为了给大家唠明白，我从书架里搬出了《普通心理学》
记忆（memory）是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的术语来讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
——《普通心理学》
很好理解，记忆就是我们积累和保存个体经验的心理过程。
记忆根据信息保留时间的长短，
把记忆分成
感觉记忆（0.25秒~4秒）
短时记忆（5秒~1分钟）
长时记忆（1分钟~终身）
那么在这个过程中，记忆具体是如何形成的呢？
所以我们一般说的记忆就是长时记忆
而我们想要在记忆能力上搞事情关键就在于“长时记忆”
如何让1分钟的长时记忆变成1天、一周甚至永久呢？
很简单，了解以下三件事就可以
1
长时记忆就像是信息在脑子里的群落的方式集中在一起，
如果来了一个新信息，它无法单独存在，
它必须加入其中的一个知识部落，
或者和其他的知识部落合作形成新的部落。
假如长时记忆星球来了这些东西…
1.猕猴桃
大脑：“这个是水果~”
2.新型肺炎病毒：
大脑：“这个和非典型肺炎病毒一起去新型冠状病毒群吧 ”
3.@#&￥%33
大脑：“这啥玩意儿？滚~”
知道长时记忆的存在形式，我们就有办法了
2
面对新朋友，
主动比不主动拥有更多可能性。
面对新知识也是一样，
有记忆的意图比没有意图效果更好。
所谓有意，就是常说的好奇心、求知欲、兴趣、爱好
举个栗子
同样都是在一个班级里，
你总是能记住你喜欢的那个人今天穿什么衣服，说了什么话。
3
所谓加工，就是信息进行处理
遇到新信息要像社区大妈一样，多问问
“你是谁啊？”“你是打哪来往哪去啊？”“你跟隔壁老王啥关系啊？”…
问完之后还可以给它安排一下加个群啊加个好友
甚至还以给知识们联姻，生出新的知识来
加工越多，记忆效果越好
自己生出的知识甚至可以保持到永远
在长时记忆这个社群里
有些知识由于群主不会运营就会选择退群（遗忘）
为了减少退群率，
思维导图就是维护知识之间关系很好的工具
它将知识与知识之间的互动
通过图形文字逻辑关系呈现在眼前
真是思维神器
Mindmaster 我真的太爱了！
原本先写各个思维导图的使用测评
但是我觉得没必要了，我踩过的坑替你们填平
我用过不下六款款思维导图，各有优劣
现在别人问，我就只推荐Mindmasrer
总之，Mindmaster是我认为最最理想的思维导图
功能丰富到我有点兴奋
操作界面也和Word相似，简单易上手
是居家学习教学办公的必备神器
老师用它设计课程
学生用它复习知识
……
其实关于记忆还有很多研究
提高记忆效果的工具和方法也很多
篇幅过少无法一一详尽
今天就到这，散会。
我知道
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