心理咨询
当“心理咨询”一词越来越热门，你有没有好奇过：
“如果我要去做心理咨询，那我在心理咨询室会经历什么呢？”
今天就来聊聊正式开始心理咨询前，需要做些什么。
（我的工作地点是学校，接下来就以学校的心理咨询为背景进行分享。）
Curiosity
力 彑
-❶-
“心理老师，我想预约心理咨询。”
心理咨询之前要先预约。
一般情况下，学生会带着心理问题联系上我，阐述她的困扰，预约心理咨询时间。
学生大约有以下几种方式可以联系上心理老师：
值班时间到心理咨询室直接预约；
通过班主任联系心理老师进行预约；
通过QQ或者添加微信进行预约；
直接拨打心理老师电话进行预约。
不过随着咨询量的增加，工作和生活要有分界，所以都尽量希望来访者在工作时间内预约。
图｜心理咨询预约台账
-❶-
夂 小
“这里是心理咨询室。”
心理咨询要在固定的咨询地点。
看病回去医院、上学会去学校、跳广场舞会找一片空地拉一音响，心理咨询也需要特定的工作地点，就是心理咨询室。
预约成功后，来访者和心理老师会如约来到心理咨询室进行咨询。
小小的心理咨询室，其中的布置却大有乾坤。
《中小学心理辅导室建设指南》
位置选择
心理辅导室应选择建在相对安静又方便进出的地方，尽量避开热闹、嘈杂区域。楼层不宜太高。
环境要求
心理辅导室环境布置应充分考虑心理健康教育工作的特殊性和青少年身心发展特征，体现人性化设计和人文关怀，富于生机。
心理辅导室可选择亲切、生动、贴近学生心理，易于学生接受的名称。室外可张贴轻松的欢迎标语，图示图标简明醒目。
内部环境应温馨、整洁、舒适，以清新、淡雅、柔和的暖色调为主，合理运用色彩、灯光和装饰物，光线适中，自然光、灯光强度合理。
个别辅导室要充分保障学生隐私性要求。
个别辅导室布置要求
面积：10-15平方米/每间；
基本设施：舒适的咨询椅或沙发，成90度或60度摆放；
其他：可根据条件配备放松音乐、心理健康知识挂图、录音设备等。
个别辅导室就是心理咨询室，专业安全的整体布置体现了对来访者的尊重，同时也能让来访者对咨询师产生相应的信任。
林老师在培训时分享了每次咨询时都会把咨询室收拾干净，连一根头发丝儿都要清理干净。
个别辅导室
网络
参考图
“我是你预约的心理老师。”
心理咨询师要提前做好准备。
我们不仅要在咨询室的布置上费心思，心理咨询师的仪态也有讲究，建立良好咨访关系就是从第一眼开始的哦~
衣着外貌
一般情况下，心理咨询师要做到服装整齐、坐姿端正、表情平和。
姜老师在课程里特意强调了表情不是谦逊也不是开心，表情应当是平和的。
新手咨询师由于经验不足，会表现得过于谦虚，但姜老师说这样不好，在咨询中表现得过于谦虚会让来访者没有安全感。
但我们也不能过于开心，来咨询的或多或少都是有困扰的，我们表现过于开心可能会让来访者产生不适感。
来到咨询室的来访者一般会感到紧张、害怕、担心等情绪，那么作为心理咨询师的我们要做到在初次见面的时候让来访者安心、放心并且能够迅速明白规则。
社交距离
人与人之间需要保持一定的空间距离。
任何一个人，都需要在自己的周围有一个自己把握的自我空间，它就像一个无形的"气泡"一样为自己"割据"了一定的"领域"。而当这个自我空间被人触犯就会感到不舒服，不安全，甚至恼怒起来。
美国人类学家爱德华·霍尔博士划分了四种区域或距离，各种距离都与对方的关系相称。
咨询师和来访者要保持正常的社交距离，这个社交距离大约是1米至1.5米之间。
“来吧，小测一下”
今天就分享到这啦！一起来做个小测吧~
没想到吧，看个推文还要做小测哈哈！
01
心理咨询室的面积一般以（ ）为宜。
A.10平方米
B.30平方米
答案
点击下方空白处获得答案
02
心理咨询师和来访者要保持_____的距离？
A.20cm-50cm
C.100cm-150cm
B.50cm-100cm
D.200cm以上
答案
点击下方空白处获得答案
复盘归纳
＋
一般情况，心理咨询需要提前预约。
＋
心理咨询室的布置强调温馨、安全、保密。
＋
心理咨询师要提前准备并且注意仪表仪态。
＋
心理咨询师和来访者要保持社交距离。
联系客服
