心境和牙疼
人类观察日记①
从周五上完七年六班的课
就发觉牙齿和太阳穴隐隐作痛
接下来就愈发严重
整个左半边脸就抽抽抽地痛
从三月开始
我的心境是持续的低迷
中间偶尔的高涨一下又恢复低迷状态
*心境
指人比较平静而持久的情绪状态。
心境具有弥漫性，
它不是关于某一事物的特定体验，
而是以同样的态度体验对待一切事物。
持续的时间可能是几小时或几周几个月。
我觉得
心境是情绪的平均值
短暂的高涨或消极之后会落回的那个情绪
发现自己情绪值最近不高
持续将近一个月了
就还挺好奇的
怎么和二三月的时候不一样呢
这个还没想明白
又想起这两天隐隐作痛的左半边脸
半夜疼到买止痛药真不要太惨
每当这种时候就很想谈恋爱了
我发现牙疼和情绪有着某种神奇的联系
上完6班的课开始牙疼
我不想再赘述6班有多狂野
然后周末两天在屋里
没有吐槽也没有抱怨没有找人聊天
牙痛连带脑袋就越来越痛
生疼了两天
周一有课
上了神仙班级3班的课
（周一是快乐的开始）
发现自己牙痛缓和了好多
到了傍晚见了几个同事
聊了聊天 说了说自己的状态
还收到降火的草药
喝了一贴
疼痛就慢慢消去了
分不清是聊天还是草药的效用
昨天我还刻意观察了一下
和人聊天的我
疼痛就少一些
一个人关在屋里
疼痛出现的可能就多一些
我换得怕是话痨病吧哈哈哈
情绪和牙疼的迷离关系
让我忍不住翻起了《普通心理学》
早期的情绪理论—情绪外周理论
情绪外周理论认为：
“情绪刺激引起身体的生理反应，
而生理反应进一步导致情绪体验的产生。”
这两天牙齿和情绪的博弈
就很好地印证了这一理论
科学家诚不欺我！
对了心境怎么转换？
第一步，接纳当下
接纳当下的心境，没什么不好。
第二步，继续观察，
也许下一刻就出现改变心境的刺激。
我能说我在码这些字的时候
牙齿又在蠢蠢欲痛吗（脑壳疼）
感觉自己在写身体观察日记哈哈
分享与盈利
人类观察日记②
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他在文章反映的现象也是我最近思考的过
我倒没有他想的那么深刻
就是感慨
当心理老师成本好高哦
另一个深刻的感受就是
备课很棒的心理老师也好挣钱哦
195*20=3900(元）
152*9=1368（元）
这还只是一节课的价格
看得我心痒痒好羡慕哦
恨不得把上学期脑洞大开备的生涯课
整理整理都发出来哈哈
别的我不行
让课变得有创意我第一名（含吹牛成分）
想想赚得钵满盆满的时候就好开心
但这一切只是停留在想象
没付诸行动除了懒
也许还有别的理由
先不论
先论论我最近的两篇推文
我开心于11/12/14班对心理剧的投入
第一次尝试分享自己的教学设计
推送文章的那个晚上
和燕星聊起这个“转发打赏”的现象
我分享了自己对于这个现象的想法
我不反对其他老师将自己的成果进行售卖
这无可厚非 知识就是财富呀
可是我对自己的号好像有不一样的期待
我希望我吸引来的人
不只是为了我的教学设计
也或者我从一开始就没把自己定位成
一个分享课件的心理老师
我希望自己通过分享思考去影响别人
让他人从我的自我剖析中
了解某种有效技能或认知或教训
或只是看到生命的另一种可能
或对生命多一点接纳
这样我就很满足了
我希望我吸引来的人不是伸手主义
也许这也是我对关注我的人隐藏期待吧哈哈
于是在文章的最后
我很期待收到有建设性的反馈
当然我也期待收到打赏哈哈哈
第二篇是《在读书日谈读书》
写得都挺好的
让我感到遗憾的是
文章最后的彩蛋 明明应该是愉快的
发完推文我隐隐感觉那么不对劲
转发点赞总觉得有点奇怪
直到第二天醒来
看到芳芳转发要求点赞
那一刻我才意识到不对劲的地方
我为什么要让人转发点赞？
显得好Low哦
送个东西都送得这么扭捏哈哈
真不舒服
于是我私聊了芳芳
告诉她别集赞了
写一下读书的感受就可以了
我发现比起赞不赞的
我更乐意从另一个人那里获得一些成长
于是我“夕令朝改”地修改了彩蛋规则
然后收到她长长的读书感受
那一刻感觉千赞不换
（反馈的读书感受）
以后让彩蛋就好好是彩蛋
彩蛋插播广告就是诈骗
这是第一次在吸粉诱惑下的自我迷失
我以后不知道还会迷失多少次
且行且珍惜
最后回到袁老师分享的[转发打赏]这个现象
我还是一样的观点
我并不觉得这样的现象有哪里不好
一个愿卖一个愿买
卖的人有收益，买的人也受益
挺好的呀
心理老师能因此多一些收入途径没什么不好
只是作为消费者的我们
也许可以更加智慧一点 擦亮眼睛一点
别在上课这件事情上也被割韭菜
[心理老师赵萍华]的初心
今天去进修校塔居遇到建挺大哥
隔空喊我赵大姐🙄
就是为了夸我的推文写得不错
想法很成熟 少年老成
？？？？
（建挺大哥能有什么坏心眼他就是想夸我）
被认真点名表扬心里还是乐滋滋的哈哈
🤭
写到这里想起学姐之前问过我
当初做这个公众号的初心
她问得好认真 认真得我都不好敷衍
于是也很认真地思考了一下午🤔
19年参加省级心理骨干教师培训
被一群优秀的心理老师疯狂赋能
然后创了这个公众号，目的很单纯
记录自己成为优秀心理老师的过程
本事不大 口气挺狂hhh😄
19年到现在
也没涨什么粉
前两年也没怎么更新
我定位也很模糊
有段时间什么都发
今年心态发生比较大的转变
这个公众号就成了我灵魂的另一个存在形式
我发现这个公众拥有着和我一样的心跳节奏
我开心它开心
我疲惫它疲惫
我虚荣它虚荣
我务实它务实
我真诚它真诚
我用另一种形式让别人看到我
它成了我生活一部分的延申
很纯粹地分享自己想分享的状态
如果能让人有共鸣和思考
那也是我喜闻乐见的
这张狂劲三年来都没变
哈哈挺好
听一首很温柔的《温柔》
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