瑜伽的力量是如何建立起来的？

 通过觉知。

瑜伽就是建立觉知。

昨天晚上肩倒立中，腿悬在空中，但是一蹬脚一使劲能感到大腿的收紧有力。头一次感到在空中跟在地上是一样的。回想起刚练瑜伽时，经常手腕疼，那就是胳膊不知道怎么使劲，也没有劲可使。后来逐渐强壮，胳膊也有了肌肉，腿也有劲了，觉知力也一点点建立起来。不过，起初只知道用力收紧，头痛医头，把注意力放在某个部分，现在明白更多的是一种全身的协调，连接，从根基入手，在加上诸如机械力学和生物力学。可能再往上，就是一种神秘的气学了吧。

不过想到如果从来没有接触过瑜伽，从来没有体会过肌肉包裹骨头的感觉，那么，浑身的肉都是缒在骨头上的，脚在地上也不过是骨头撑着，骨头可真是不容易。但大部分人不都如此嘛，想来觉得人的骨头还真挺结实的。