通过觉知。
瑜伽就是建立觉知。
昨天晚上肩倒立中,腿悬在空中,但是一蹬脚一使劲能感到大腿的收紧有力。头一次感到在空中跟在地上是一样的。回想起刚练瑜伽时,经常手腕疼,那就是胳膊不知道怎么使劲,也没有劲可使。后来逐渐强壮,胳膊也有了肌肉,腿也有劲了,觉知力也一点点建立起来。不过,起初只知道用力收紧,头痛医头,把注意力放在某个部分,现在明白更多的是一种全身的协调,连接,从根基入手,在加上诸如机械力学和生物力学。可能再往上,就是一种神秘的气学了吧。
不过想到如果从来没有接触过瑜伽,从来没有体会过肌肉包裹骨头的感觉,那么,浑身的肉都是缒在骨头上的,脚在地上也不过是骨头撑着,骨头可真是不容易。但大部分人不都如此嘛,想来觉得人的骨头还真挺结实的。
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