天气多变注意防咽炎

编者的话：近期全国大部分地区天气变化无常，时而高温，时而阴雨，很多人都因为这种忽冷忽热的天气感冒受凉。此时，人体易受风邪侵袭，抵抗力下降，体内的平衡容易被打破，极易引起咽炎，从而导致咽喉出现红肿、充血、发干、疼痛等症状，这些问题困扰着很多人。

淋雨感冒易伤咽

夏季高温不下，很多人希望能够不时有大雨带来清凉。而这种不能准确预测的大雨却时常让没有做好准备的人措手不及。没带伞淋雨等车回家的很是不少，而一些户外工作的人更容易在雨天被淋成“落汤鸡”。

很多人在淋雨后没有能够及时换上干燥的衣服，还有人因为怕热，淋雨后回到空调房或者想用电扇把头发“吹干”，这很容易受风寒，引发肺火。肺火也有虚实之分，上实火的人往往痰多、气喘；上虚火的人痰少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑。

淋雨后很多人容易感冒，而这时机体的抵抗力低，很容易导致咽炎的复发，二者同时发作，会加重身体不适。同时，感冒好后，咽炎的症状也很难同时消失，长时间的咽喉疼痛也会严重影响到工作效率和生活质量。

建议出门前包里放把伞，万一淋雨，最好能够马上找到干衣服换上，如果有条件可用吹风机将头发吹干，更要避开空调房和电扇，以防再度受凉。此外，包里最好准备一盒三金西瓜霜清咽含片，如果有轻微咽部不适时立即含上两片，能防止咽痛加剧。▲

高温别猛吹空调

阵雨带来的清凉总是短暂的，很快出现的高温还是让很多人回到空调房，雨后的新鲜空气又被窗户挡在外面，这样咽炎又有机会找上门了。

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，有咽炎的人容易感到长时间喉痛干痛。如果在雨后身体还没有得到很好的恢复，寒气没完全散去时再吹空调，容易加重咽炎。

因此在雨后外面空气清新时，应当少吹空调。如果吹空调应开窗换气，1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。患呼吸道疾病的人，开空调时间要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷，要及时到户外走动。有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒和咽炎。因此，从高温进入室内至少10分钟以后再开空调。另外，若图凉快彻夜开着空调，容易引起感冒和咽炎，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

为预防喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果，如果有咽炎的人出现相关症状，最好能够及时服用三金西瓜霜清咽含片等中成药，这样能够避免症状进一步加重。▲

五招防住咽炎

其实，即使天气多变，只要我们在平时能够做好准备预防，同时也加强运动，注意在身体素质上做好预防各种疾病的准备，其实是能够以不变应万变，防住咽炎的。

1.加强锻炼：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。

2.注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。

3.清淡饮食：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

4.禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。

5.平时不要贪凉。有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，最好在常温下饮用绿豆汤。▲

不可滥用抗生素

在治疗咽炎方面，存在着一个较为普遍的误区：咽炎既然是“炎症”，就得服用抗生素。实际上，咽炎主要是由于体内阴阳失衡导致免疫力低下、外界污染空气刺激、长期超负荷用嗓等因素导致，一般不需要用抗生素，只有少数情况因为免疫力持续低下已经导致严重细菌感染才能在医生指导下，正确、科学地服用抗生素。

然而，临床上却发现，许多咽炎病人常常会主动到医院要求医生给他们开抗生素，“觉得这样好得快”，甚至部分患者自行到药房购买抗生素服用。

必须提醒的是，这样用药对于治疗咽炎有害无益，很可能因滥用抗生素导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，反而使咽炎难以治疗。而且，长期滥用可能对人体造成更大的伤害，滥用抗生素还会引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档，用药时间越来越长，用药量越来越大，用药效果越来越差等。

咽炎患者平常应注意，要坚持用药和日常调养并重。如果效果不明显，可咨询相关专家后，在对症的前提下，采用等离子消融治疗。另外，由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似咽炎的症状，如咽喉肿痛等。因此，虽然咽炎本身并不是癌症的症状，但是如果长期不愈，就应当提高警惕，需要提醒的是，如果发现问题，一定要到医院找相关专家诊治，排除相关疾病的嫌疑、及时确诊。▲

百年良药治咽炎

当咽炎发作时，缓解喉咙干痒、红肿疼痛等不适是当务之急。具有清热解毒、消肿利咽作用的中成药，如三金西瓜霜清咽含片，每次只须含服一片就能有效缓解上述症状。

中医学有“咽喉口齿诸病皆属火”之说，将咽喉、口舌、牙龈的主要病理变化——红肿、疼痛、化脓等归为“火”的表现。咽炎即人们常说的“咽喉上火”。“百年口喉良药”西瓜霜则具有清热祛火、消肿止痛的功效。

三金西瓜霜清咽含片以三金西瓜霜为主药、精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等十一味清咽利嗓的中草药科学组方。其中西瓜霜、薄荷、冰片的口感清凉、滋润喉嗓，能迅速改善咽喉干痒的症状；西青果被称为西藏雪域珍果，能治疗咽炎，被收录入布达拉宫藏医典。三金西瓜霜清咽含片特选西青果加入到组方中，与西瓜霜共奏清热解毒、消肿利咽之效，解除咽喉红肿疼痛的症状；桂林名贵土特产罗汉果有良药佳果之称，利咽喉、润肠燥，改善声音嘶哑；同时辅以麦冬、南沙参、乌梅等养阴生津的药材，以滋阴祛火的方法内调外治，标本兼顾快速缓解各种咽炎病症。

但如果一天中含服6次三金西瓜霜清咽含片，连续服三天后仍感到咽喉部明显不适，最好找医生诊治。▲