按摩淋巴，皮肤润滑

                                                                       图1

                                                                    图2

秋天干燥的空气是对皮肤严峻的考验，除了要做好常规的护肤工作，还可以配合按摩来增加美容效果。最近，日本《女性健康》杂志介绍了一种按摩法，能促进血液淋巴循环，帮你护好“面子”。

按摩之前，先用乳液涂抹手指，令其润滑，防止按摩时因摩擦破皮。然后按以下步骤进行。

1.用湿纸巾敷在额头、两颊、下巴数分钟，润湿皮肤，增强按摩效果。2.用食指和中指夹住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。3.用指腹从额头中心向两侧推抹，并用同样的动作依次从眼眶中央、两颊中央向两侧推抹。4.用食指和中指夹住耳朵，从上往下一路推到下巴、锁骨上方，一直到肩头，促进淋巴循环。5.左手从后颈右侧按摩到右肩头，用力按压肩头，再换方向做，能促进肩膀和头颈的血液循环，缓解水肿、皮肤黯淡等现象。6.左手抓住右肩，一路沿锁骨推按到胸口，然后换方向做。7.用大拇指指腹用力点按锁骨下端凹陷处，如图1。8.提起耳朵上下拉。9.双手抱头，用大拇指指腹点按头部后方发际线凹陷处，按住不放并向上推揉，如图2，然后脖子向后仰，放松后颈肌肉。