导语
干燥综合征（SS）是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病。中年女性多见，发病年龄40~50岁，与遗传、免疫、病毒感染有关。临床主要表现为口干燥症和干燥性角结膜炎等，也会出现脏器损害，表现为口干、口腔黏膜溃疡、猖獗性龋齿、眼干涩、痒痛、异物感、皮肤干、瘙痒、表皮脱落、慢性干咳等。那么出现这些症状，我们在生活中应该注意些什么呢？
01
调整生活方式，停止吸烟，饮酒，保持足够的睡眠，防止过量的紫外线照射。保持室温在18～21℃，湿度为50%～60%，可缓解呼吸道干燥导致的干咳症状。
02
防止过分刺激，限制咖啡和过咸的食物，饮食宜清淡、易消化，可多吃滋阴、清热、生津的食物，如丝瓜、黄花菜、甲鱼、藕等，水果如西瓜、甜橙、鲜梨等。口舌干燥者可食话梅、酸梅汁、柠檬汁等，可咀嚼无糖口香糖等刺激唾液腺的分泌的零食。
03
口干者适当饮水，或使用人工唾液。咽喉部干燥者可使用咽喉润滑喷雾剂改善症状。注意口腔卫生，每日早晚至少刷牙两次，饭后漱口。皮肤干者减少沐浴次数，使用中性沐浴品、润肤剂，局部皮肤瘙痒、脱屑者勤换衣裤、被褥。眼干者可使用人工泪液等滴眼液对症治疗，下面演示滴眼液的正确用法：
1
用“六步洗手法”洗手，检查药物的名称、有效期，观察滴眼药有无变色、沉淀（除混悬剂眼药水外）。遵医嘱应用滴眼液，分清左右眼，用药时间及用药次数、用药剂量。
2
用棉签擦去患眼分泌物，打开眼药水瓶，瓶盖不要朝下放。
3
取坐位或仰卧位，头稍往后仰，眼睛往上看，用左手食指或棉签拉开下眼睑。
4
右手持眼药水，距离眼睛2～3cm，将眼液滴在结膜囊（拉开下眼皮后暴露的缝隙）内，滴1～2滴。
注意：不是直接滴在黑眼珠上哦！这样会刺激角膜，导致眨眼使药液外流。
5
闭上眼睛休息3～5分钟，勿用力闭眼及眨眼，防止把药液挤出。同时用手指压按内眼角，防止药液顺着鼻泪管流入鼻腔。
6
用干棉签或纸巾将溢出的药液擦净。
7
注意事项：
· 请勿自行停药或更换药物，尽量不要互借眼药水使用，避免发生交叉感染。
· 同时使用两种或以上眼药水，使用间隔应该在 5 分钟以上，防止互相冲突或者后者把前者冲洗掉，使用混悬剂眼药水之前需要摇匀。
· 使用时勿将瓶口接触眼部，使用后要把盖子拧紧，以减少污染和药液外漏的机会。
· 储存方法，按说明书放在阴凉、干燥、通风处，与口服药分开存放。特殊类型的眼药如“重组牛碱性成纤维细胞生长因子”需要放入冰箱里冷藏。
04
定期随诊。在家需学会自我监测疾病活动的征象：如肾小管损害引起的低血钾，出现四肢麻木、乏力、发作性软瘫；如口腔真菌感染出现口腔白斑、溃疡等表现，需及时就医处理。
温馨小贴士
干燥综合征的总体预后良好，多数患者症状轻微，可正常工作和生活，生存时间接近普通人群，有脏器损害者经适当治疗后，多数可以控制病情或达到缓解，但易复发。总之，保持积极、乐观的心态，相信一定能战胜疾病！
作者：胡燕 来源：重医附属二院风湿免疫科
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